Oporavak nakon carskog reza nije samo fizički izazov. On može ozbiljno utjecati na san i emocionalno stanje majke. Novo istraživanje potvrđuje ono što mnoge mame već osjećaju: oporavak od carskog reza donosi jedinstvene poteškoće i zahtijeva pažljivu njegu.
Istraživanja pokazuju da su majke koje rađaju carskim rezom izložene većem riziku od ozbiljnih bolova koji ometaju san i svakodnevne aktivnosti. Na godišnjem sastanku Anesthesiology 2025 otkriveno je da ove žene češće razvijaju poremećaje spavanja u mjesecima nakon poroda, što može povećati rizik od postporođajne depresije, problema s koncentracijom i umora te otežati vezu s bebom i obitelji.
U intervjuima s 41 majkom, više od dvije trećine onih koje su rodile carskim rezom prijavilo je teške bolove koji su narušavali san, u usporedbi s tek 8% majki koje su rodile vaginalno. Analiza baze podataka sa 1,5 milijuna majki pokazala je da su žene koje rađaju carskim rezom 16% sklonije dijagnozi poremećaja spavanja u prvih godinu dana nakon poroda.
Dr. Moe Takenoshita sa Sveučilišta Stanford naglašava da je učinkovito upravljanje bolom ključno ne samo za fizičku udobnost, nego i za kvalitetu sna i emocionalno zdravlje. Bol koji nije adekvatno tretiran može pogoršati san, stoga je važno koristiti dostupne strategije ublažavanja boli.
Mnoge majke oporavljaju se uz minimalnu podršku – ranim otpuštanjem iz bolnice i ograničenim praćenjem – što dodatno otežava proces. Stručnjaci preporučuju male prilagodbe koje mogu pomoći: nježno kretanje kad liječnik dozvoli, odmor dok beba spava, ograničavanje kofeina i alkohola kasnije tijekom dana te stvaranje umirujuće večernje rutine, poput dubokog disanja ili toplog tuša.
Ako se osjećate iscrpljeno nakon još jedne neprospavane noći, znajte – niste same i niste neuspješne. Oporavak od zahtjevnog medicinskog zahvata dok brinete o bebi zahtijeva podršku, suosjećanje i strpljenje. Vrijeme za odmor i adekvatna njega ključni su za potpuni oporavak.
