Zimske bebe 2014./2015.

Definitivno nemoj jer oni imaju svaki svoju politiku. Već sam negdje pisala da je moj natašte 5.1 i nitko mi nikakvu dijagnozu nije priljepio na čelo (zahvalna sam na mojoj normalnoj ginekologici) i trudnoća mi je super uredna i fantastična i bebač mi nije div od 6 kila nego skroz prosječna beba 

bljubi, krenulo?

suosjećam :grli:

Nixie


vezano za poticanje bebe da se spusti kak spada i lakše pokrene porod, ja ove savjete našla:

Idealna pozicija bebe za porod je naravno 1) glava dolje, ali tako da 2) beba "gleda" više prema iza mame nego prema naprijed, znači bebina kralježnice uz mamin pupak, ako je bebina kralježnica uz maminu kralježnicu porod će biti duži i bolniji, i još 3) da je beba više uz lijevu stranu. 

I naravno, da se beba spustila.

Ne preporuča se sjediti zavaljena u kauč/fotelju jer gravitacije radi tako da će se beba okrenuti kralježnicu uz kralježnicu. Bolje malo raširiti noge i nagnuti se naprijed. Preporučaju "zajašiti" stolac i onda se naprijed malo nagnuti i nasloniti na naslon. Također, sjediti što više na pilates lopti i ljuljati se lijevo desno. Kada je beba aktivna, fino dolje na sve četiri i naizmjence "podvuč rep" pa opustit... i ubacit malo ljuljanja lijevo desno. Ovu vježbu na sve četiri treba prakticirati nekoliko puta dnevno. Čak preporučaju prat podove na sve četiri :p ali u boljem slučaju, malo puzat/hodat okolo na sve četiri.
Onda, leći na leđa, savinut noge u koljenima i fino dignut guzu, zadržat pa spustit guzu. I za kraj tzv Lunge, najbolji primjer za hodanje po stepenicama, stat ispred stepenica okrenut se npr na desnu stranu (ak ste u zgradi primite se za ogradu), ali noge zadržati ravno. Znači tijelo rotirano, noge ravno, i onda hodati polako gore, ali samo lijevom nogom, po mogućnosti svaki put preskočiti stepenicu. Isto tako dolje i onda promijeniti nogu. Spavanje na lijevom boku.

To je nekak sumirano ono kaj sam ja našla. Uglavnom, ovdje ima dosta dobrih i korisnih savjeta: 

http://spinningbabies.com/

Je li tko imao ili će imati sa sobom i plan poroda?