Vitamini i minerali u trudnoći

Pozdrav curke
Kod mene je odjednom nisko zeljezo i ginekologica je stavila na recept neke tablete (neznam kako se zovu) al' me upozorila da se jako tesko podnose i izazivaju mucnine
Ima neko iskustva?

Drage mamice! Prijavila sam se na forum nakon čitanja svih postova i čitam kako ste mnoge, kao i ja, od početka trudnoće na Elevit Pronatalu od Bayera. Nisam se prijavila kako bih izazvala paniku, nego kako bih upozorila na problem tih vitamina s kojim sam se tek upoznala i potpuno me izbezumilo!
Elevit vitamini sadrže dodatak vitamina a - retinola (koji je životnjskog porijekla i dokazano štetan u većim dozama za razvoj bebice), i to u dozi koja je veća od dnevne preporučene doze vitamina A - retinola, koje trudnice trebaju dnevno dobiti iz namirnica životinjskog porijekla. 
Iako je doza u jednoj tableti manja od maksimalno dozvoljene (prema nekim svjetskim standardima), problem je u tome da se taj retinol taloži u jetri (višak se ne izbacuje kroz mokraću), a osim doze iz tableta tu su još i velike količine vitamina koje dnevno unesemo iz prehrane. Retinola stvarno ima puno u mlijeku, siru, mesu, ribi, a s obzirom da neki u trudnoći preporučuju takvu prehranu, primjerice, puno mlijeka radi kalcija, šteta može biti velika. Samo za primjer, 6 čaša mlijeka je skoro dnevna preporučena doza (to je možda puno, ali znam žene koje piju i više). A gdje su tu još druge stvari koje pojedemo?
Uglavnom, ja sam popila kutiju i pol tih tableta i sad sam luda i ljuta jer se te tablete dijele šakom i kapom, na preporuku doktora u koje, kao, trebamo imati povjerenja. Jesam pročitala upute na početku, i tamo piše da treba paziti da se ne prekorači doza, ali govori se da se ne uzimaju drugi dodaci prehrani koji imaju vitamin a, od hrane se spominje jetra, ali je cijela priča nedovoljno naglašena. 
Poslala sam mail Bayeru, nisu još ništa odgovorili, ali malo mi sad to znači... Inače, svi ostali prenatali izbacili su retinol iz sastava i sadrže biljni vitamin A koji nije štetan. INAČE, Elvit s retinolom povukao se iz prodaje na "zapadu" i još ga reklamiraju kako je nova verzija bez vitamina A. 
Ja sam ga prestala piti, ali sam prestravljena zbog mogućih posljedica. Osobito se ne preporuča u prvom tromjesečju, kad se bebica formira, ali niti kasnije.
Ponavljam, nisam htjela dizati frku, ali vidim da puno vas uzima Elevit pa sam htjela skrenuti pozornost jer želim vama dobro, koliko želim i sebi.

Da, i ja sam to čitala o Elevitu i zato ga ne pijem. Ali se reklamira da je registriran kao lijek. 

Pijem Prenatal+Omega od Dietpharma koji nema uopce vitamina A.

O tome se i radi: svugdje piše da je klinički testiran, priznat od ministarstva zdravstva, šta-ja-znam, doktori ga guraju, na svakoj stranici gdje se piše o prenatalima je na prvom mjestu... Ne kužim, ne radi se o bezazlenim stvarima, sad sam tjedan dana visila na internetu i istražila što se moglo. 
Više ne vjerujem nikome, za svaku stvar očito prvo treba danima istraživati.

Pozdrav svima!!
Mene zanima jel ja mogu napravit pauzu od tjedan dana od tih svih tableta koje uzimam?
Pijem Pregnital i više mi ga je dosta. Dobro ga prihvaćam, ali sad bi malo stala sa svim tim preparatima magnezij željezo i kalcij neću izbaciti jer su izuzetno bitni u drugom tromjesjecju ali eto sad bi napravila pauzu od tjedan dana od pregnitala jel to može našteti?

Ja sam u početku pila folnu od solgara.. sad sam nastavila s njima i vitamine..

Ja od početka trudnoće pijem Centravit prenatal + omega od Dietpharma i nisam imala nikakvih nuspojava.... al imam problem sa anemijom još od puberteta, tako da mi je dr sad na kraju trudnoće u 38 tjednu propisao Heferol za piti. Na pregledu sam ga zaboravila pitati dal da prestanem piti Centravit prenatal, al sam ih ja samoinicijativno izbacila i sad pijem samo Heferol ujutro natašte. Činilo mi se previše piti 3 tabete u jednom danu (inače do trudnoće nikad nisam ni pila nikakve vitamine ili dodatke prehrani, eventualno željezo po potrebi 1 godišnje). 
Jel netko ima još anemiju od prije trudnoće pa pije i željezo i vitamine?