Vitamini i minerali u trudnoći

Vidim da ima raznih iskustava pa bih ja ovdje postavila pitanje jer me ljudi uvjeravaju da necu imat normalnu trudnocu ako ne pijem vitamine u trudnoci za trudnice elevit i to. Kupila sam ih jer naravno svaki ginekolog da preporuku. Međutim u prvih 20 tjedana koliko sam povracala nije bilo moguce da pijem folnu kiselinu isto svi kazu da je obavezno, sa bebicom je sve okej i stvarno me sad strah malo u 24.tjednu sam jer ne mogu pit taj Elevit kupila sam  ga ali ne pase mi isto mi izazove povracanje ujutro obavezno ili mucnine. Nisam pametna. 
Najradije ne bi pila nista jer se stvarno zdravo hranim no strah me. Ima li netko da NE pije nikakve dodatke u trudnoci? Ili da nije pio?

Moja dokrotica isto kaže da ništ ne treba piti ako se zdravo hraniš. Njena sestra mi je rekla da je ona u prvoj trudnoći pila, a u drugoj nije ništa. Tak da eto...

Hvala puno na odgovorima
Ni sama nisam bila sigurna da li piti ili ne ali posto jako pazim na sastav hrane i unos vitamina i minerala inace, smatram da nema potrebe ne osjetim da mi fali nesto ili da se lose osjecam. Bas ste me ohrabrile

Meni je mokraća abnormalno požutila otkad sam počela pit opet vitamine i to mi ostane žutilo na bijelom papiru kad se obrišem.... Uopće mi to ne izgleda na zdravlje. Prenatal od NW -a pijem.

U prvoj trudnoći nisam pila ništa, a u drugoj i sad od početka pijem prenatal i folacin sam pila prva 3 mjeseca. Inače se zdravo hranim, ali s obzirom da je sad zima i ne jedem friško voće i povrće iz vrta onda mislim da ipak nije dovoljno ovo što unosim prirodnim putem u organizam. A i prije trudnoće su mi nokti bili koma, stalno su pucali, a sad kao da imam umjetne kako su lijepi i čvrsti. I evo do sad nisam još bila bolesna. Pa mislim da su zato zaslužni vitamini koje pijem. I od vitamina mi nije muka, ali od duphastona mi je bila i muka i jako me bolila glava. Inače nisam pristalica umjetnih pripravaka, lijekova i vitamina u tabletama, ali u trudnoći sam odlučila koristiti ih jer su nam potrebe za mineralima i vitaminima pojačane.