Lonmi

Cure ja imam takve probleme na wc-u 😩. Oprostite na izrazu, ali jednostavno '' nece izaci do kraja'', bar nece bez dodatnog naprezanja, a citala sam da se to ne smije sad u trudnoci, ako se ne naprezem ne obavim ni malo. Sve sam probala i donat, suhe sljive, juhe 🥴😩. Jel ima jos sta da pomaze? Pa u meni je valjda cijeli cep napravljen, a sad poslje naprezanja imam bolove u donjem dijelu 🙄

LONMI ! Meni za stolicu pomaže ujutro na prazan stomak dvije kasikice meda u toploj vodi, dodam i malo limuna cisto zbog ukusa. Uredovi i normalizuje mi se stolica nakon dva tri dana konzumiranja. Jedino sto nikako da rijesim problem sa gasovima. Sta god od povrca pojedem haos. Skupljaju se i onda sledi nadimanje pa bol pri ispustanju. I tako od 9 nedelje.  

Ma ja stisnem, kao i kod mokrenja. Ne znam odakle da to skodi, skodi jedino vanjskom gospodinu. 
Ja sam dobila uputu od urologa da se uvijek moram ispiskiti do kraja, kad mislim da sam gotova da jos stisnem par puta. 
Od naprezanja jedino moze vam doci moj prijatelj🤣🤣🤣🤣

Lonmi - hvala Bogu ja nemam problema, ali slazem se da naprezanje nikada nije dobro. Jedno je naprezanje da ispraznis mjehur do kraja, a sasvim nesto drugo je kada tiskas iz debelog crijeva. Ono sto ti ja mogu savjetovat da probas je suhe sljive + tekuci jogurt + topla voda ili u krajnjem slucaju ricinusovo ulje, ono se i inace daje rodiljama poslije poroda. Samo savjet ako ces koristit ricinusovo ulje taj dan budi kuci jer ces se posteno "ocistit" 

Ma citala savjet od nekog ginekologa da ne naprezati jer moze doci do sukrvice ili cak krvarenja. Ma da nezz ni ja zasto, jest da je sve blizu, ali pa sta se osim vanjskog gospodina moze desiti. Jest da se sve napne ko da ce eksplodirati, a ovaj smeđi gospodin ne zeli cijeli van 😂🤣😂, ali ne znam bas 🙉.
Pijem i ja toplu vodu s medom i limunom, pa nece i nece. Nakraju cu morati po cepice ili sta ti ga ja znam.  Probati cu i sa oradom, neka mozda isplivaju zajedno 😂🤣

Naprezemo misice, a ne maternicu, bez obzira sto su crijeva u blizini. Moze doci do krvarenja iz anusa zbog gospode ili pucanja zbog velicine 🙈
Jel vjezbate kegelove vjezbe? 

Ines

Lonmi - hvala Bogu ja nemam problema, ali slazem se da naprezanje nikada nije dobro. Jedno je naprezanje da ispraznis mjehur do kraja, a sasvim nesto drugo je kada tiskas iz debelog crijeva. Ono sto ti ja mogu savjetovat da probas je suhe sljive + tekuci jogurt + topla voda ili u krajnjem slucaju ricinusovo ulje, ono se i inace daje rodiljama poslije poroda. Samo savjet ako ces koristit ricinusovo ulje taj dan budi kuci jer ces se posteno "ocistit"

Pa moram priznati da me strah naprezanja, trudim se da ga nema, ali malo moram inace nist. Samo je tesko procijeniti koliko je to malo i puno naprezanja. I ja ipak nekako mislim da nije bas zdravo. Mogu probati i sa uljem, citala sam o tome samo se nisam usudila probati. 

anaAn

Naprezemo misice, a ne maternicu, bez obzira sto su crijeva u blizini. Moze doci do krvarenja iz anusa zbog gospode ili pucanja zbog velicine 🙈
Jel vjezbate kegelove vjezbe?

Neka se popravi i klizi glatko, ne zelim gospodu na tim dijelovima 🤣😂

Ja sam citala negdje da nije dobro na svoju ruku koristit ric.ulje...inace ga koriste za poticanje trudova i poroda...pa 🤔🤔

Lonmi

Cure ja imam takve probleme na wc-u 😩. Oprostite na izrazu, ali jednostavno '' nece izaci do kraja'', bar nece bez dodatnog naprezanja, a citala sam da se to ne smije sad u trudnoci, ako se ne naprezem ne obavim ni malo. Sve sam probala i donat, suhe sljive, juhe 🥴😩. Jel ima jos sta da pomaze? Pa u meni je valjda cijeli cep napravljen, a sad poslje naprezanja imam bolove u donjem dijelu 🙄

Skuhaj kompot od suhih šljiva bez šećera. U to stavi chia sjemenke i pusti da postanu želatinaste. Izbjegavaj uh i jedi lešo i kišno, tri dana tako pa će doć na svoje. Prijateljica mi pak kaže da je nju u zadnjoj trudnoći spašavao sok od naranče, cijeđeni.

Možeš i kefir sa lanenim sjemenkama i psylium ljuspicama. To su sve namirnice koje vežu na sebe vodu i čine da je stolica mekša. Probaj!