Lovci na ovulacije (LH trakice) - 7. dio🍀💟

Ivyyyy

Ja sam skinula jos jednu Femometer, pa imam dvije i skroz mi drugaciji rezultati budu, al ugl na obje mi je lh visi nego prosli mj, i raste😂

Ajde da netko koristi isto Femometer, da nisam usamljena u tome 😄🙌
Mene je iznenadilo da mi je izgleda danas peak, očekivala sam ga kroz 2-3 dana. Nismo ništa pokrivali dosad ovaj mjesec, danas jesmo, probat ćemo sutra i prekosutra još bar, pa kako bude.

laurell

Treniram HIIT (High intesity interval training) 🫣

A ima HIIT-a i HIIT-a 😄 Tj netko će nazvati HIIT treningom 10-20 min, netko 1h, ovisi i je li svaki dan ili 2-3x tjedno... I vjerujem da kalorijska restrikcija tu isto igra dosta ulogu u stvaranju problema, tako da sigurno nije svako vježbanje za brinuti se :)

laurell

Perpetua

laurell

I ja sam krenula s treninzima. I to intenzivnim. Nadam se da mi to neće narušiti šanse za začeće 🤣

Pretpostavljam da ne misliš na ovako intenzivne treninge, ali ja ću za svaki slučaj napomenuti da *jako* intenzivni treninzi generalno mogu otežati, u smislu poremećaja ciklusa ili čak nestanka menstruacije. To se meni dogodilo prije 10-ak godina, uhvatilo me intenzivno vježbanje (tipa sat vremena svaki dan intenzivni treninzi, onaj blesavi Insanity i sl.), i uz to još dodatno restrikcija kalorija i općenito poremećena prehrana, i izgubila sam mengu na 8 mjeseci. Kako sam prestala tako vježbati i vratila se lagano u normalu, tako se i menga srećom vratila.

Tako da po meni - tjelovježba da, ekstremi ne :D

Treniram HIIT (High intesity interval training) 🫣

Pa ako ćeš trenirati 3-4 put tjedno i jesti kvalitetno i odmarati neće se ništa desiti , a ako ćeš jesti premalo , premalo spavati u gubiti kilograme samim time i doći na niski postotak masti u tijelu onda ćeš si poremetiti i cikluse ! Tako da nemoj pretjerivati dovoljno je 3 puta , i jedi kako bi nahranila tijelo kvalitetno i obavezno unositi sve makronutijente ništa ne izabcitvati kako znaju ljudi kad krenu trenirati .. eto moj savjet , ja treniram od kad znam za sebe 4-5 puta tjedno i stvarno se super osjećam i nisam niti jednom izgubila ciklus , dapce ciklusi sui redovni plus /minus dva dana , kasnilo mi je jednom kad sam krenula stim trakicama i prestala trenirati , valjda od stresa i umisljavanja da sam trudna . Ako  trebaš savjet tu sam ❤️

Perpetua

laurell

Treniram HIIT (High intesity interval training) 🫣

A ima HIIT-a i HIIT-a 😄 Tj netko će nazvati HIIT treningom 10-20 min, netko 1h, ovisi i je li svaki dan ili 2-3x tjedno… I vjerujem da kalorijska restrikcija tu isto igra dosta ulogu u stvaranju problema, tako da sigurno nije svako vježbanje za brinuti se :)

Istina , napisala sam gore , s obzirom da sam po struci fitness trener , znam o čemu pričam 🥰

eni233

laurell

Perpetua

laurell

I ja sam krenula s treninzima. I to intenzivnim. Nadam se da mi to neće narušiti šanse za začeće 🤣

Pretpostavljam da ne misliš na ovako intenzivne treninge, ali ja ću za svaki slučaj napomenuti da *jako* intenzivni treninzi generalno mogu otežati, u smislu poremećaja ciklusa ili čak nestanka menstruacije. To se meni dogodilo prije 10-ak godina, uhvatilo me intenzivno vježbanje (tipa sat vremena svaki dan intenzivni treninzi, onaj blesavi Insanity i sl.), i uz to još dodatno restrikcija kalorija i općenito poremećena prehrana, i izgubila sam mengu na 8 mjeseci. Kako sam prestala tako vježbati i vratila se lagano u normalu, tako se i menga srećom vratila.

Tako da po meni - tjelovježba da, ekstremi ne :D

Treniram HIIT (High intesity interval training) 🫣

Pa ako ćeš trenirati 3-4 put tjedno i jesti kvalitetno i odmarati neće se ništa desiti , a ako ćeš jesti premalo , premalo spavati u gubiti kilograme samim time i doći na niski postotak masti u tijelu onda ćeš si poremetiti i cikluse ! Tako da nemoj pretjerivati dovoljno je 3 puta , i jedi kako bi nahranila tijelo kvalitetno i obavezno unositi sve makronutijente ništa ne izabcitvati kako znaju ljudi kad krenu trenirati .. eto moj savjet , ja treniram od kad znam za sebe 4-5 puta tjedno i stvarno se super osjećam i nisam niti jednom izgubila ciklus , dapce ciklusi sui redovni plus /minus dva dana , kasnilo mi je jednom kad sam krenula stim trakicama i prestala trenirati , valjda od stresa i umisljavanja da sam trudna . Ako trebaš savjet tu sam ❤️

Slazem se 😃🤗🤗i ja sam...
Struka je struka😋
Ugl a ne ja 14 treninga tjedno🤣

Mare3112

eni233

laurell

Perpetua

laurell

I ja sam krenula s treninzima. I to intenzivnim. Nadam se da mi to neće narušiti šanse za začeće 🤣

Pretpostavljam da ne misliš na ovako intenzivne treninge, ali ja ću za svaki slučaj napomenuti da *jako* intenzivni treninzi generalno mogu otežati, u smislu poremećaja ciklusa ili čak nestanka menstruacije. To se meni dogodilo prije 10-ak godina, uhvatilo me intenzivno vježbanje (tipa sat vremena svaki dan intenzivni treninzi, onaj blesavi Insanity i sl.), i uz to još dodatno restrikcija kalorija i općenito poremećena prehrana, i izgubila sam mengu na 8 mjeseci. Kako sam prestala tako vježbati i vratila se lagano u normalu, tako se i menga srećom vratila.

Tako da po meni - tjelovježba da, ekstremi ne :D

Treniram HIIT (High intesity interval training) 🫣

Pa ako ćeš trenirati 3-4 put tjedno i jesti kvalitetno i odmarati neće se ništa desiti , a ako ćeš jesti premalo , premalo spavati u gubiti kilograme samim time i doći na niski postotak masti u tijelu onda ćeš si poremetiti i cikluse ! Tako da nemoj pretjerivati dovoljno je 3 puta , i jedi kako bi nahranila tijelo kvalitetno i obavezno unositi sve makronutijente ništa ne izabcitvati kako znaju ljudi kad krenu trenirati .. eto moj savjet , ja treniram od kad znam za sebe 4-5 puta tjedno i stvarno se super osjećam i nisam niti jednom izgubila ciklus , dapce ciklusi sui redovni plus /minus dva dana , kasnilo mi je jednom kad sam krenula stim trakicama i prestala trenirati , valjda od stresa i umisljavanja da sam trudna . Ako trebaš savjet tu sam ❤️

Slazem se 😃🤗🤗i ja sam…
Struka je struka😋
Ugl a ne ja 14 treninga tjedno🤣

Jaooo 14 tjedno 😨🤣🤣 

eni233

Mare3112

eni233

laurell

Perpetua

laurell

I ja sam krenula s treninzima. I to intenzivnim. Nadam se da mi to neće narušiti šanse za začeće 🤣

Pretpostavljam da ne misliš na ovako intenzivne treninge, ali ja ću za svaki slučaj napomenuti da *jako* intenzivni treninzi generalno mogu otežati, u smislu poremećaja ciklusa ili čak nestanka menstruacije. To se meni dogodilo prije 10-ak godina, uhvatilo me intenzivno vježbanje (tipa sat vremena svaki dan intenzivni treninzi, onaj blesavi Insanity i sl.), i uz to još dodatno restrikcija kalorija i općenito poremećena prehrana, i izgubila sam mengu na 8 mjeseci. Kako sam prestala tako vježbati i vratila se lagano u normalu, tako se i menga srećom vratila.

Tako da po meni - tjelovježba da, ekstremi ne :D

Treniram HIIT (High intesity interval training) 🫣

Pa ako ćeš trenirati 3-4 put tjedno i jesti kvalitetno i odmarati neće se ništa desiti , a ako ćeš jesti premalo , premalo spavati u gubiti kilograme samim time i doći na niski postotak masti u tijelu onda ćeš si poremetiti i cikluse ! Tako da nemoj pretjerivati dovoljno je 3 puta , i jedi kako bi nahranila tijelo kvalitetno i obavezno unositi sve makronutijente ništa ne izabcitvati kako znaju ljudi kad krenu trenirati .. eto moj savjet , ja treniram od kad znam za sebe 4-5 puta tjedno i stvarno se super osjećam i nisam niti jednom izgubila ciklus , dapce ciklusi sui redovni plus /minus dva dana , kasnilo mi je jednom kad sam krenula stim trakicama i prestala trenirati , valjda od stresa i umisljavanja da sam trudna . Ako trebaš savjet tu sam ❤️

Slazem se 😃🤗🤗i ja sam…
Struka je struka😋
Ugl a ne ja 14 treninga tjedno🤣

Jaooo 14 tjedno 😨🤣🤣

Ne pitaj🤣🤣🤣

Mare3112

eni233

Mare3112

eni233

laurell

Perpetua

laurell

I ja sam krenula s treninzima. I to intenzivnim. Nadam se da mi to neće narušiti šanse za začeće 🤣

Pretpostavljam da ne misliš na ovako intenzivne treninge, ali ja ću za svaki slučaj napomenuti da *jako* intenzivni treninzi generalno mogu otežati, u smislu poremećaja ciklusa ili čak nestanka menstruacije. To se meni dogodilo prije 10-ak godina, uhvatilo me intenzivno vježbanje (tipa sat vremena svaki dan intenzivni treninzi, onaj blesavi Insanity i sl.), i uz to još dodatno restrikcija kalorija i općenito poremećena prehrana, i izgubila sam mengu na 8 mjeseci. Kako sam prestala tako vježbati i vratila se lagano u normalu, tako se i menga srećom vratila.

Tako da po meni - tjelovježba da, ekstremi ne :D

Treniram HIIT (High intesity interval training) 🫣

Pa ako ćeš trenirati 3-4 put tjedno i jesti kvalitetno i odmarati neće se ništa desiti , a ako ćeš jesti premalo , premalo spavati u gubiti kilograme samim time i doći na niski postotak masti u tijelu onda ćeš si poremetiti i cikluse ! Tako da nemoj pretjerivati dovoljno je 3 puta , i jedi kako bi nahranila tijelo kvalitetno i obavezno unositi sve makronutijente ništa ne izabcitvati kako znaju ljudi kad krenu trenirati .. eto moj savjet , ja treniram od kad znam za sebe 4-5 puta tjedno i stvarno se super osjećam i nisam niti jednom izgubila ciklus , dapce ciklusi sui redovni plus /minus dva dana , kasnilo mi je jednom kad sam krenula stim trakicama i prestala trenirati , valjda od stresa i umisljavanja da sam trudna . Ako trebaš savjet tu sam ❤️

Slazem se 😃🤗🤗i ja sam…
Struka je struka😋
Ugl a ne ja 14 treninga tjedno🤣

Jaooo 14 tjedno 😨🤣🤣

Ne pitaj🤣🤣🤣

Luda si 🤣 ali svaka čast .. 

Cure baš mi je drago da imamo i vaše stručne savjete oko fizičke aktivnosti! I sama sam u sportu, natjecateljskog tipa, a za upute trenera sam navikla plaćati, pa je ovo baš lijepo od vas da dijelite s nama. 😊

Meni su danas stigle trakice.. narucila sam onih 40 femometar pa cu i aplikaciju instalirat. 😀 danas jos imam jako slabo M pa bi sutra trebala prestat skroz.. inace mi traje 5,6 dana. I onda polako krecem kad bude vrijeme :)