Beba Dohrana 4472 prikaza 15. listopada 2013.

Kašice za snažan imunitet

borovnica
Foto: Thinkstock
klokanica postala miss7mama.24sata.hr

Nutricionistica Tena Niseteo donosi pet recepata za ukusne i zdrave voćne, povrtne, žitne i mliječne kašice koje možete pripremiti svom djetetu i ojačati mu imunitet. Ove kašice možete ponuditi bebama već na početku dohrane kada je pravilna i uravnotežena prehrana izuzetno bitna

borovnica | Author: Thinkstock Foto: Thinkstock

Žitno - voćni desert (od šest mjeseci)

Sastojci:

  • 60 g proso kuhano
  • 30 g borovnice
  • 30 g kupine
  • 30 g šljive   

Priprema:

  • Skuhajte proso i procijedite
  •  Borovnice, kupine i šljive dobro operite te obarite (prelijte kipućom vodom) - na ovaj način smanjit ćete mikrobiološku opasnost i zadržati hranjivost voća
  •  Voće smiksajte štapnim mikserom i umiješajte u proso

brokula | Author: Thinkstock Foto: Thinkstock

Povrtna kašica za laku noć (od šest mjeseci)

Sastojci:

  • 100 g kuhane brokule
  • 50 g kuhanog batata
  • 1/2 čajne žličice maslinovog ulja

Priprema:

  • Skuhajte brokulu i batat. Ako imate mogućnost bolje na pari
  •  Smiksajte i u kašicu dodajte maslinovo ulje

kašica krumpir blitva oslić | Author: Thinkstock Foto: Thinkstock

Riblje-povrtna kašica ( od osam, devet mjeseci)

Sastojci:

  • 40 g oslić
  • 100 g blitva
  • 50 g krumpir
  • 1 čajna žličica maslinovog ulja

Priprema:

  • Krumpir i ribu skuhajte zajedno, a blitvu odvojeno
  •  Oslić dobro očistite od kostiju i „zdruckajte“
  •  Kuhani krumpir i blitvu pomiješajte i zgnječite te dodajte maslinovo ulje  

kašica borovnica | Author: Thinkstock Foto: Thinkstock

Mliječno - žitno - voćni obrok (od 12 mjeseci)

Sastojci:

  • 180 ml fermentirani mliječni pripravak (jogurt, acidofil, kefir)
  • 80 g amaranth kuhani
  • 50 g brusnice i borovnice
  • 1 čajna žličica meda   

Priprema:

  • Skuhajte amaranth i procijedite
  • U ohlađeni dodajte 1 čajnu žličicu meda te ga prelijte jogurtom ili nekim drugim fermentiranim mliječnim pripravkom
  • Oprane borovnice i brusnice umiješajte u kašicu

jogurt i čokolada | Author: Thinkstock Foto: Thinkstock

Mliječni obrok za laku noć (od 12 mjeseci)

Sastojci:

  • 150 g svježeg kravlje sira
  • 2 kockice tamne čokolade
  • prirodna aroma vanilije
  • 1 čajna žličica agava sirupa

Priprema:

  • U svježi kravlji sir dodajte tri kapi prirodne arome vanilije i jednu čajnu žličicu agavinog sirupa
  • Dobro izmiješajte i u pjenasti sir dodajte dvije kockice topljene tamne čokolade

Više o pravilnoj dječjoj prehrani pročitajte u našem specijalu Zdrava hrana svakog dana!

Uključite se na forum Klokanice i podijelite s nama vaše recepte za domaće kašice!

 

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.