Vrtić Zdravlje u vrtićkoj dobi 2247 prikaza 10. veljače 2017.

Zašto trebate maknuti ekrane od djece prije spavanja?

dijete mobitel
Foto: Thinkstock
klokanica postala miss7mama.24sata.hr

Novo istraživanje pokazuje da sama prisutnost ekrana u sobi u kojoj dijete spava može povećavati rizik od neispavanosti

Današnja djeca normalno odrastaju uz korištenje razne tehnologije; laptopi, mobiteli i televizori s velikim ekranima su dio njihove svakodnevice. Međutim, novo istraživanje je otkrilo da korištenje uređaja s ekranima u vrijeme kada se pripremaju za spavanje može rezultirati lošom kvalitetom sna i prekomjernom pospanošću preko dana kod djece u dobi od 6 do 19 godina. 

djevojčica spavanje škola Možda te zanima... Spavaju li djeca dovoljno? Vrtić

Naravno, ovo podaci nisu nepoznati i ne iznenađuju, plava svjetlost iz uređaja potiskuje melatonin te produžuje budnost. Međutim, djeca koja imaju uređaje s ekranima u svojim spavaćim sobama i ne gledaju ih prije spavanja, nisu imala kvalitetan san kao djeca koja nemaju uređaje u spavaćim sobama.

Znanstvenici ističu da je prije spavanja važno odmoriti tijelo i um. "Ne možete trčati utrku na sto metara i onda očekivati da idete na spavanje. Vaše tijelo trči. Isto tako, ako vaš um trči, ne možete očekivati da ćete ga samo ugasiti. To je organ kao i svaki drugi", objasnio je autor istraživanja Ben Carter s King's Collegea London. 

Za uspjeh u školi, osigurajte djetetu miran san

Najbolji savjet za sve nas, a posebno za djecu. "Mislim da smo svi opsjednuti s uređajima. Trebamo se truditi i tu opsesiju držati što dalje od djece, posebno navečer", objasnio je Carter. 

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.