Vrtić Prehrana djeteta 20. travnja 2016.

Zdrava zelena juha s graškom, koprom i jogurtom

juha grašak
Foto: Thinkstock
klokanica postala miss7mama.24sata.hr

Unesite zelenilo u vaše tanjure i ovom proljetnom mahunarkom pobijedite umor i svoju obitelj razveselite ukusnim jelom

Sastojci:

  • 12 šalica vode
  • 900 g zelenog graška u zrnu
  • 0.33 grama kopra
  • 1 mala žlica soli
  • papar
  • 0.75 šalice nemasnog (niskomasnog) jogurta

Priprema:

1. Prokuhajte vodu u velikom loncu. Dodajte grašak, a zatim smanjite vatru. Kuhati, miješajući povremeno, 45 minuta.

2. Izvadite 1/3 graška i dodajte 1/2 šalice tekućine u kojoj se kuhao i miksajte dok smjesa ne postane glatka. Ulijte u veliku zdjelu. Ponovite s preostalim graškom u 2 serije, sa 1/2 šalice tekućine svaki put.

3. Ponovno ulijte smjesu u lonac, kada prokuha, pirjati otprilike 30 do 35 minuta. Umiješajte nasjeckani kopar, sol i papar.

Kod posluživanja na vrhu servirati sa vrtlogom od jogurta i grančicom kopra, ako želite.

Još zdravih i finih recepata potražite na portalu Gastro.hr

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.