Školarci Slobodne aktivnosti 15. travnja 2014.

Pogledajte kako izgleda taekwondo trening za djecu

taekwondo
Foto: Thinkstock
klokanica postala miss7mama.24sata.hr

Donosimo vam video prilog u kojem možete vidjeti kako izgleda trening taekwondoa za djecu te saznati koje se sposobnosti njime razvijaju

 

Agilnost se najbolje definira kao sposobnost usporavanja, ubrzavanja i promjene smjera kretanja te je usko povezana s ravnotežom jer zahtjeva od sportaša prijenos težišta tijela dok mijenja smjer i pravac kretanja.

Vježbe agilnosti dijele se u tri kategorije: predvidljive vježbe, reaktivne vježbe te eskplozivne vježbe. Sve tri kategorije mogu se povezati u jedan poligon. 

Za početak, zadatak je trčati od jednog do drugog plastičnog trokuta, zatim slijedi preskakanje jastuka i provlačenje kroz obruč. Udarci u vreću, okretanje na podu i na kraju, vježbanje udaraca - idealna je kombinacija vježbi za taekwando borce.

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.