Kad dođu iz škole, posebno ako su još mali i dolaze svi zajedno s roditeljima, djeca su umorna, gladna, lako dolazi do nesuglasica s braćom i sestrama, a treba pričekati jelo, prebaciti se u sasvim drugu rutinu... Jedna mama podijelila je svoj trik koji sve "resetira".
Popodne, dolaziš s posla, pokupiš djecu iz škole, dolazite doma, treba se presvući, smiriti, prebaciti u neku sasvim drugu rutinu od one školske i dočekati hranu. To je razdoblje poprilično stresno za većinu roditelja. Djeca su umorna, razdražljiva, napokon se mogu opustiti, ali nisu baš spremna na ustupke, pa lako dolazi do svađa, razmirica, posebno ako je više djece... Nije lako "preživjeti" to razdoblje. To je idealno vrijeme za razne ispade i slomove živaca.
Jedna je mama, Katy B. Olsen, za portal Cubbyathome podijelila jedan svoj trik koji je sasvim slučajno otkrila kao sjajno rješenje. Nakon što je dugo vremena pokušavala ovo razdoblje prebroditi nuđenjem grickalica i kratkim aktivnostima koje bi zabavile djecu, shvatila je da to nema smisla. U trenutku nemoći, u nekoj od bezizlaznih situacija (svima su nam poznate), mama je, kaže, napravila nešto što joj je promijenilo ova popodneva – uljučila je glazbu. Vrlo glasno.
Djeca su se čak malo preplašila, zastala i prestala raditi što god su radili (čitaj: prepirali se) i gledala mamu širom otvorenih očiju. A onda je mama počela plesati. Naravno, djeca nikad ne odobravaju mamin način plesa, pa je sve završilo smijehom, a tada je, kaže, imala i kuhaču kao mikrofon. Ubrzo su se djeca, očekivano, pridružila i počela šašavo plesati.
Tada je mama shvatila da je ovo sjajna rutina za trominutno resetiranje, i to bez obzira na to koja glazba bila na repertoaru.
Potražila je čak i odgovor na pitanje je li ovo stvarno čarobni recept za resetiranje nakon školskog/radnog dana. Pitala je psihologinju Eleanor D. Brown je li moguće da glazba, ples ili oboje tako brzo podižu njihovo raspoloženje i odgovor je bio – da!
"Glazba i ples mogu imati neposredne učinke na raspoloženje djece", rekla je Brown, koja se inače bavi utjecajem glazbe na psihofizičko stanje, te napomenula da je njezino istraživanje "otkrilo da kada se djeca bave glazbenim i plesnim aktivnostima, njihove emocije se često mijenjaju kako bi pokazale veći interes, sreću i ponos. I, pod određenim okolnostima, glazbene i plesne aktivnosti mogu brzo smanjiti razinu hormona stresa poput kortizola."
Neka istraživanja čak sugeriraju da ponovljena izloženost može pomoći djeci da razviju vještine regulacije emocija i ponašanja.
Kako započeti ovakvo "resetiranje"?
Nemoj previše razmišljati. Počni s jednom od svojih omiljenih plesnih pjesama i pogledaj kako djeca reagiraju. S vremenom ćeš imati pravu malu top listu hitova za ovu aktivnost.
"Dok umirujuća glazba pomaže opuštanju, brza pjesma sa snažnim pokretima može pomoći u energiziranju djeteta koje se treba izvući iz popodnevne depresije", kaže Brown.
Dakle, ne znamo što čekate! Razvalite tu glazbu nekim plesnim hitom! Ako su djeca mala, nemaš još puno vremena do onog doba kad počnu okretati očima na ovakve ideje...
