za trudnice i mame
Joj Zarice, svaka ti čast!!!💪
Ja sam užas, sumnjam da bih ista mogla od toga😏
Ma mogla bi. Na tim individualnim oni tak polako s tobom rade. Danas u jednom trenu rekla da mi bas nesto tesko, on mi uzeo utege iz ruke. Ona trenarica na grupnom bi se samo izderala 'ajmooo 1, 2, 3'
Ajme ja se danas cijeli dan osjećam kao da je 3 ujutro a ja poluotriježnjena čuvam 3 pijane budale. Samo što sam trijezna i čuvam nabrijanu bebu 🤪🤪🤪🤪
Sad mi je jasno o čemu ste pričale, cijeli dan trčim za njom i svejedno je 3 puta šviknula glavom 😏😣
S hranilice sam je skinula preko 20 puta, sa stolice nisam brojala ali od kad je pala i kupila glavom jos 4 puta. U jednom trenutku se naslonila preko stolića u dnevnom i s obje ruke uhvatila svijeću, pa infarkt će me ovih dana. Ako sad ne smršavim neću nikad 🤪
Sad si pečem muffine za duševne boli 😂
Nažalost, to letenje za njima ne pomaže u mršavljenju 😂bar meni ne.. S time da se sad tjesim samo vodom,, ali meni sve džabe! Apsolutno ni grama ne mrsavim, a kalorije prepolovila i baš pazim.. Uzas😏😏
Bas mi je iste sekunde proslo kroz glavu kak nis ne pomaze. Letam za njim 0-24 da bi me doktor nakon pregleda pogledao u oci i rekao 'svi misici su vam jako mlohavi i mekani, to nije dobro'. Rekao je da mi treba individualan trening bar mjesec- dva prije nego nastavim grupni, tako da sam krenula prije 2 tjedna otprilike.
Valkris, ma meni se cini da su bolnice jos najsigurnije, al da sam trudna mozda bi se sad i ja zaputila kod privatnika. Mada opet, u bolnici trudnice rijese prve tako da bi fkt kratko to sve trajalo:) Ove fizioterapeutkinje na Vinogradskoj rade u grupama u smjenama od 10 dana na poslu, pa 10 dana ne rade. A kak sad ti s malim? Jel ga ne nosis nikako ili kako to izgleda? Jel imas snage?
Red, drago mi je da je bolje:)
Ova Petra stvarno dugo izbiva… a nema nam. ni mrgud dns, ak sam dobro pohvatala. Mada meni ovaj dan traje vec preduuugo sati tak da sam mozda i pobrkala
Da da, ja o trudnickim temama haha znam da su neke od vas imale gestacijski ili bile na granici pa reko da napisem ak imate kakve savjete..
A nosim ga da, najteze mi ga je dic s poda.. Al jos mogu, nemam trbuh, malo se nadzire..
Bravo za trening 💪
Valkris jesi imala i u prvoj T? Si bila nataste 12h prije vađenje krvi? Zadnji obrok u 18h?nakon toga smo malo vode. Ja sam se zeznula i nisam na to pazila pa sam imala taj granični na tom prvom vađenju i zbog tog me masakrirali cijelu trudnocu sa secerom. Dali mi dijetu na kraju u mjesec i po izgubila 7 kg, a secer bio ispod te granice poslije kroz cijelu T. Nadam se da te nece puno oko toga, probaj samo sto cesce nesti male obroke i pazi da nisi gladna jer i od gladi on skoci preko 5.1.
Helou! Jucer mm imao rockas, a mali bas bio neki ekstra cendrav, jos ta kisa nismo mogli nikam, bas je bio koma, spavao mi je u 3 navrata po malo 🙈. Ko da je sad jedno vrijeme bio mir pa ga sad zubi opet muce 🙄 imala sam najbolju namjeru napravit neki kolac al nisam stigla 🙈😂 on bi sad staaalno hodao, a kad je tak cendrav onda stalno pada pa se ljuti 🤦♀️
Lorena super da te nisu odma stisli na poslu. Meni vec muka kad se sjetim povratka. Bas sam si mislila doc par dana tam oko nove godine, pa kao laganini, pa onda tek uzet godisnji 😂
Zarice svaka cast za vjezbanje 💪 to si u neki fitnes centar krenula individualno? Ja stano razmisljam al nikak 🤦♀️😂. Deedee kako tvoje vjezbanje? Ja razmisljam uzet neki tak program za doma..
Meni kosa trnutno najgora ikad, a i stitnjaca i kks sve mi super. Morat cu probat ovo kaj lavica reklamira, vidla sam da to i severina 😂
Cure, ja vam mašem. Imam problema s internetom pa ne pišem. A i ne stignem jer mi djeca imaju koncentraciju vinske mušice ( na mater) i doslovno moram gledati u njih dok uče. Starijoj se ove godine gledaju predmeti za upis u srednju a glava joj u oblacima. Bas imaju puno za uciti. I muz i ja smo uvjereni da gradiva nije bilo toliko kad smo mi isli u skolu. Ona moze komotno 4, 5 sati raditi svaki dan samo za skolu. Ali ne pada mi na pamet toliko dijete maltretirati
I M samo pada okolo.
[iimg]
E da, odustala sam od robota i mislim kupiti neki jak usisavač ( tipa dyson) i parni čistač- mislila sam karcher. Ako imate neke prijedloge savjete, slušam
[iimg]
Beba, radim guza/core. Dns je bas bilo naporno. Prvo budu neke vjezbe za razgibavanje kukova i onda krene - izdrzaj plenka ravno/plenk na boku/plenk s tapkanjem po ramenu, stiskanja lopte izmedju koljena/dizanje guze dok lezis na podu uz rastezanje gume oko nogu, niski bocni hod s rastezanjem gume oko nogu/varijacije s hodanjem napred-nazad, 'sjedenje' u zraku s ledjima na zidu, cucanj sa sto varijacija i utega itd. U glavnom nije kardio vec vise ti izdrzaji da te peku svi misici
Eeeh da zarice. Tako sam ja krenula krajem 6.na individualne (bas to sve sto opisujes) 2x tjedno po 1.5h i kao za mjesec dva ću se grupom pridružit.. eto me,prošlo je 5 mjeseci ja još uvijek na individualnom🙈 Doduše, ja imam svoje dijagnoze prolapsa i svakakvih cuda. Cure,nisam grama na vagi smršavila(nisam pazila predano,vise sam kao Redfox😅) ali stvarno tijelo totalno drukčije izgleda.
Valkris kapa dole... ja sam zatrudnila kad je mala imala 1.5g pa sam bila sva nikakva🙈
Peeetra?
Mikio😘
E da, odustala sam od robota i mislim kupiti neki jak usisavač ( tipa dyson) i parni čistač- mislila sam karcher. Ako imate neke prijedloge savjete, slušam
Annika olakšaj si život,kaj ce ti parni čistac? Uzmi robota.
Mrgud vježbam da, uzela pauzu od tjedan dana 1.9. samo nikako da taj tjedan prođe 😅😅😅
A ovo što je Zarica nabrojala je osnova, s tim se čuda rade za jačanje mišića i preoblikovanje tijela. Šta je najgore, u teoriji mogu složiti program valjda koliko toga sam s godinama proučila/vjezbala + imam tri (3!) složena programa doma koje sam svojevremeno pošteno platila ali sam lijena guzica i niiiiiikako se opet natjerat
Annika vjerujem da vam je veselo 😅
[/url
Sortiraj odgovore
Najstariji