Vjezbanje bilo cega ovisi o puno faktora: rizicnosti trudnoce, kondiciji, upoznatosti s vjezbama, trenerima, zahtjevnosti treninga, a na kraju balade i o tome koliko znamo prepoznati odredjene limite u tijelu. Ono sto znam je da se skakutanje ne preporucuje opcenito jer se mijenja teziste tijela, a na pocetlu zbog rizicnosti. Ali to je sve individualno.Osobno ne bih to odabrala kao vjezbu u trudnoci.
27.6. 💙
Osobno smatram da ako je trudnica uredna, svaka trudnica moze vjezbati onoliko koliko je navikla i koliko joj tijelo dozvoljava. Ja sam osobno jako aktivna, i u prvoj trudnoci sam radila do 8 mj.trudnice i isla biciklom do posla svaki dan i bez obzira na vremenske uvjete... Posao mi je takav a radim u uvjetima koji bas nisu za trudnicu, i puno se treba hodati i kretati u ne bas zdravim uvjetima ali nisam htjela ostati doma. Eto, mozda je sve to kretanje utjecalo na to da je od prvih laganih trudova do poroda proslo samo 7 sati, a od dolaska u bolnicu do poroda malo vise od sat vremena!! Sad u drugoj trudnoci se takodjer krecem, ali manje jer ne radim nego sam kuci sa malom bebom. Ali uz bebaca se bas nemoze mirovati! :)
url=https://lilypie.com]
Drage trudnice, započelo je redovito trudničko vježbanje u fitness centru Magic Well na Kajzerici uz certificiranu Yoga trenericu za trudnice - Ivanu Crnčić.
Vježbe su prilagođene različitim fazama trudnoće i jako su ugodne i opuštajuće, pa ako nekog zanima neka dođe pogledati - odvijaju se svake srijede od 18-19 sati (XIV Podbrežje 2, Kajzerica).
Super je odvojiti 45 minuta samo za sebe i svoje misli...naročito ako imate više djece :)
Inace imam problema s kicmom pa vjerujem da mi ovo olaksava tegobe.. 
Sortiraj odgovore
Najstariji