Na satovima yoge djeca se uče raditi u parovima i međusobno si pomagati, a istodobno uče o prirodi i drugim kulturama, kako se nakon napornog tjedna mogu opustiti, a pomoću yoge grade i pravilno držanje tijela
Ovim klincima nije nikakav problem u trenu se pretvoriti u drvo, orla, pitona ili psa, a pozdrav suncu znaju izvesti i na više različitih načina. Naravno, radi se o položajima iz yoge, a mališani ih uz obilje dobre zabave svake subote izvode pod vodstvom instruktorice Ivane Crnčić u centru Gaia Yoga Shala, u Gundulićevoj 19 u Zagrebu.
Kids yogu pohađa ukupno 30-ak mališana podijeljenih u dvije dobne skupine – predškolsku i školsku. Najmlađa polaznica ima samo tri godine, a iznenađujuće je da vježbanje yoge, sudeći po broju polaznika, više zanima dječake. U to smo se uvjerili kada smo i sami prisustvovali jednom njihovom satu na kojem je bila većina dječaka.
Yoga kroz igru
"Sat yoge za djecu sadrži sve elemente kao i sat za odrasle, no vježbe su ipak prilagođene djeci. Kroz igru radimo vježbe opuštanja, disanja, balansa. Djeca si i sama smišljaju zadatke, a svaki sat nastojim ih naučiti nešto novo o njihovom tijelu, odnosno pomažem im da razumiju anatomiju vlastitog tijela", kaže instruktorica Ivana Crnčić.
Na satovima yoge djeca se, prema riječima njihove intruktorice, uče raditi u parovima i međusobno si pomagati, a istodobno uče o prirodi i drugim kulturama. Mališani uče i kako se nakon napornog tjedna mogu opustiti, a pomoću yoge grade i pravilno držanje tijela.
Djeca uživaju u rastezanju
Osim malim sportašima, koji na satovima yoge razvijaju felksibilnost tijela, vježbanje yoge preporuča se djeci koja imaju problema s koncentracijom. A zbog čega djeca vole vježbati yogu, rekla su nam sama:
"Volimo se protezati", gotovo u glas odgovorili su osmogodišnji Juraj, devetgodišnji Josip i desetogodišnji Leo. Osim, kako su rekli, protezanja, dječacima se sviđa što su na satovima yoge stekli i nove prijatelje.
"Osam godina bavila sam se plesom i ovdje se sada mogu dobro razgibati. Yoga mi se jako sviđa, a satove pohađam od samog početka, već više od godinu dana", otkrila nam je 12-godišnja Tara.
