Ako ti se svaka večer pretvori u borbu oko odlaska u krevet, nisi jedina. Mnogi roditelji muku muče s malcima koji odbijaju spavati, no možda razlog nije tvrdoglavost, već jednostavno kasan odlazak na spavanje.
Većina roditelja zna kako izgleda borba za odlazak na spavanje, pogotovo dok još nije potpuni mrak i djeca iz susjedstva se i dalje igraju. No, iako je ponekad teško privesti kraj danu, kvalitetan san je ključan za pravilan razvoj i dobro raspoloženje djeteta i roditelja.
Pitanje je: ide li tvoje dijete u krevet prekasno, i kako to prepoznati? Dr. Cathryn, umirovljena pedijatrica, primalja i mama četvero djece, podijelila je sedam znakova koji otkrivaju da mališanu treba raniji odlazak na spavanje.
“Zijevanje i nervoza su već kasni znakovi umora,” upozorava dr. Cathryn i savjetuje roditeljima da pokušaju prepoznati ranije signale umora, kako bi izbjegli “dramu pred spavanje”.
Sedam znakova da dijete ide na spavanje prekasno:
- Teško se budi ujutro
- Budi se tijekom noći
- Ima ispade hiperaktivnosti pred spavanje
- Bori se protiv sna (otpora spavanju)
- Loše je raspoložen tijekom dana
- Postaje prkosno ili frustrirano bez očitog razloga
- Počinje mjesečariti (kod neke djece)
Ako ti je poznato nekoliko ovih situacija, vrlo je moguće da je vrijeme spavanja ipak malo pomaknuto prekasno.
Rani znakovi umora (prije nego što počne zijevati):
- Odjednom postaje razdražljivo ili traži više pažnje
- Izgubi interes za igru
- Ima ispade bijesa bez pravog razloga
- Postane nespretno ili "smotano"
Dr. Cathryn savjetuje da, ako primijetiš ovakve znakove, pokušaj sljedeće večeri pomaknuti spavanje za 30 minuta ranije.
“Samo pola sata ranije može značiti manje natezanja oko spavanja, više sna za dijete i ljepša jutra za cijelu obitelj.”
