Saznajte kako mučninu riješiti uz pomoć đumbira, otečene i bolne noge uz pomoć malo morske soli i par kapi eteričnih ulja, a bolove u donjem dijelu leđa olakšati jednostavnom masažom
Trudnoća je jedno od najuzbudljivijih i anjintenzivnijih doba za svaku ženu. No mogu se pojaviti razne trudničke tegobe, koje aromaterapija može uvelike olakšati, kaže Petra Brzović, certificirana aromaterapeutkinja, joga učiteljica i doula, vlasnica Aromateke i Zivia studia za sretne i zdrave žene.
"Đumbir je izvrsno ulje koje koristimo kod mučnina u trudnoći. Dovoljno je nekoliko kapi nakapati na maramicu i duboko udahnuti kako bi mučnine nestale. To možete ponavljati svakodnevno, dok vam god mučnine traju, čak i tijekom cijele trudnoće", preporučuje Petra.
Objašnjava kako se zbog povećane razine estrogena u trudnoći često javlja oticanje ruku i nogu. "To možemo ublažiti uz pomoć malo morske soli, eteričnih ulja i tople vode. U otprilike 100 grama morske soli dodat ćemo sveukupno 10 kapi eteričnog ulja limuna, naranče, geranije i grejpa. Promješat ćemo sol i eterična ulja i dodati u zdjelu tople vode. Kupka je sprema i trudnica može u nju uroniti svoja stopala ili dlanove. To je vrlo blagotovorno tijekom ljetnih mjeseci, kada smo svi skloni naticanju", kaže aromaterapeutkinja.
Kako trudnoća odmiče, trudnice su sve umornije i sve više se žale na bol u donjem dijelu leđa. To je sasvim normalno, zbog težine bebe i drugačije raspodjele težine u cijelom tijelu, a Petra za olakšavanje ove tegobe preporučuje masažu uz pomoć ovog aromaterapeutskog pripravka:
"U 50 mililitara baznog ulja dodamo 15 kapi eteričnog ulja lavande i pet kapi limuna. Tim uljem masiramo leđa, no ništa ne smijemo jako pritiskati, osobito ne kralježnicu. Na taj način možemo masirati cijela leđa do zadnjeg dana trudnoće, pa i tijekom samog poroda."
