Postoje razne metode za uklanjanje celulita koje možete koristiti tek kada prestanete s dojenjem. Međutim, ako prije trudnoće niste imale ovaj problem, najbolje je pridržavati nekoliko osnovnih pravila, kako se celulit ne bi pojavio
1. Prehrana je naravno najvažnija stvar u uklanjanju celulita i prevenciji protiv njega. Izbjegavajte unos zasićenih masti i šećera. Dozvoljeno je pojesti par kockica mliječne čokolade, ali ništa više od toga. Kako biste zadovoljili svoju potrebu za slatkim, odaberite zdraviju alternativu.
Pet recepata za zdravi trudnički jelovnik
2. Detoksikacija igra važnu ulogu u oslobađanju tijela od toksina koji su jedni od uzročnika nastanka celulita. Konzumirajte dosta voća i povrća i pijte puno tekućine, naročito vode. U trudnoći treba izbjegavati hranu koja sadrži aditive, sol, umjetne zaslađivače, kofein i alkohol, koji se svakako ne preporučuje tijekom trudnoće.
3. Vježbanje je vrlo korisno. Naravno za način vježbanja se odlučite na temelju razgovora s liječnikom, koji će vam ukazati na to koliko i koje vježbe su sigurne za vas i vašu bebu. U krajnjem slučaju i šetnja može biti od koristi.
Koje vježbe smijem raditi u trudnoći?
4. Masaža se ne preporučuje za sve dijelove tijela. Ukoliko tijekom trudnoće želite ići na anticelulit masažu ograničite se na noge i ruke, a trbuh nikako ne treba masirati.
5. Opuštanje je vrlo važno za buduće majke, jer i stres može biti jedan od razloga za nastanak celulita. Opuštajte se i slušajte glazbu koja vam godi kada god za to imate vremena, ili neka to bude vaš ritual pred spavanje. Ovo opuštanje mišića i cijelog tijela godit će i vama i vašoj bebi.
