Meditacija za umorne mame

Ja sam zagovornik meditacije. I kako klikom na pretraživač možete na internetu pronaći tisuće savjeta kako meditirati, ovdje mogu podijeliti svoje iskustvo što za mene kao mamu znači meditacija. Sve je počelo u mojim studentskim danima kada sam tražila način kako uspostaviti ravnotežu uslijed prezahtjevnog fakultetskog spremanja ispita. Tada sam usvojila osnove.

Kada sam rodila svoju djevojčicu često od samog uzbuđenja što imam dijete nisam ni mogla mirno zaspati. Meditacija je pomogla. Kada sam rodila svoje drugo dijete i shvatila da su njegova razdoblja dnevnog spavanja prekratka da bi se adekvatno odmorila i napravila nešto od poslova koje mi žene dnevno imamo u kućanstvu, a uz novorođenče gotovo ni ne stižemo, meditacija je pomogla. Spasila me. U deset minuta tišine tijelo, um i duša više se odmara, pomlađuje, resetira i uravnotežuje nego za isto vrijeme za koje bi legla u krevet pokušavajući zaspati.

Vrijeme za mene kad djeca zaspu

Kada sam počela raditi, večernje vrijeme meditacija, kada djeca zaspu, značilo je samo moje trenutke tišine, vrijeme osluškivanja svoje duše koju kao da sam čuvala duboko skrivenu toliko puta između zvonjave telefona, dugotrajnog zurenja u ekran računala, neprekidnih dječjih zahtjeva, „Mamaaa!“, plača ili svađa.

Ali što mnogi koji s praksom meditacije nisu upoznati ne znaju jest da kada se meditacijom vrati svjesnost svojem izvorištu, ta svjesnost s vama ostaje na sve dulja i dulja razdoblja i kakve god se predstave odvijale u vašem životu, promatranjem iz svojeg mjesta tišine i vi ostajete u tišini, a izvanjski događaji kakvi god bili teško vas mogu maknuti iz ravnoteže. Meditacijom lakše dopirete do svojeg unutarnjeg genija i intuicije koja nama mamama i više nego često treba.

Sada, ako sam vas zainteresirala, proguglajte i pokušajte barem pet minuta mira odvojiti samo za osluškivanje sebe.