Svi roditelji žele da im djeca budu sretna, ali kako prepoznati je li dijete zaista zadovoljno? Stručnjaci otkrivaju ključne znakove sretnog djeteta – i kako potaknuti radost kada se cini da nedostaje.
Kad su mali, lako je prepoznati kad su djeca sretna – duboki smijeh, široki osmijesi i veseli uzvici jasno pokazuju kako se osjećaju. No, kako rastu, njihovi osjećaji postaju složeniji, a znakovi prave sreće ponekad su teže uočljivi.
To može biti izazovno za roditelje, pogotovo jer mnogi od nas više žele odgojiti sretno dijete nego uspješno. Zapravo, jedno istraživanje pokazalo je da 73% Amerikanaca smatra sreću najvažnijim ciljem roditeljstva, dok je samo 20% rangiralo uspjeh kao glavni prioritet.
Pa kako znati je li tvoje dijete zaista sretno? Stručnjaci otkrivaju 13 znakova sretnog djeteta.
1. Iskreno se smije i često pokazuje veselje
Jedan od najočitijih znakova sretnog djeteta su česti, spontani osmijesi i smijeh – ne samo kada netko ispriča šalu, već i tijekom svakodnevnih aktivnosti, kaže dr. Katy Hopkins, medicinska direktorica za integrirano bihevioralno zdravlje u Norton Children's.
Govor tijela i fizički znakovi su među prvim načinima na koje djeca izražavaju i reguliraju svoje emocije, dodaje dr. Ariana Hoet, izvršna klinička direktorica u The Kids Mental Health Foundation. “Sreća se vidi kroz osmijeh i opušteni govor tijela.”
2. Pokazuje razigranost i znatiželju
Sretna djeca se lako upuštaju u igru i prirodno su znatiželjna o svijetu oko sebe, kaže Hopkins. Uživat će u velikim i malim trenutcima – ne samo u druženju s obitelji i prijateljima, već i u samostalnim aktivnostima.
“Igra je njihov način da pokažu kako se osjećaju sigurno i optimistično,” dodaje dr. Harshasu Barot, dječji psihijatar iz Hackensack Meridian Health. “Kad dijete postavlja pitanja, s uzbuđenjem uči i istražuje svijet oko sebe, to je veliki znak da se osjeća sigurno i sretno.”
3. Pokazuje širok raspon emocija
Sreća je samo jedan od mnogih osjećaja koje dijete može doživjeti – nerealno je očekivati da su uvijek sretni. Umjesto toga, djetetova opća sreća ovisi o tome osjeća li se sigurno, voljeno i slobodno biti ono što jest, kaže Barot.
“Nije poanta u tome da su stalno sretni, već da se osjećaju stabilno, znatiželjno i slobodno izražavati različite emocije u podržavajućem okruženju.”
4. Stvara i održava prijateljstva
Pozitivni odnosi s prijateljima i obitelji ključni su pokazatelji sreće, kaže Hopkins. Dijete koje može graditi i održavati takve odnose lakše razvija osjećaj zadovoljstva i sigurnosti.
“Sretna djeca se smiju, dijele i aktivno sudjeluju u interakcijama,” kaže dr. Brandy Schumann, klinička profesorica na Simmons School of Education and Human Development. “Neka djeca su introvertiranija, neka ekstrovertiranija u odabiru prijatelja – ali oba tipa se igraju slobodno i s uživanjem.”
5. Pokazuje samopouzdanje i neovisnost
Sretna djeca su prirodno znatiželjna, žele razumjeti svijet, preuzimaju rizike, razvijaju nove vještine i savladavaju prepreke. Postavljaju puno pitanja i ne boje se pokazati interes za stvari koje ne razumiju, kaže Rachel Goldberg, licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja iz Los Angelesa.
“Također, ne osjećaju potrebu da filtriraju svoja pitanja iz straha da će ih netko odbaciti kao nevažna ili ih ignorirati.”
; Neke studije pokazuju da se optimistične osobine prenose genetski, veliku ulogu igra i okruženje u kojem odrasta
6. Živi zdravim načinom života
Ravnoteža u prehrani, dovoljno sna i redovita tjelesna aktivnost ključni su za dobrobit djeteta, kaže Hopkins.
“S druge strane, djeca koja nisu sretna često imaju problema sa snom, lošijom prehranom i manje predvidljivosti u dnevnim rutinama. Fizičko i mentalno zdravlje usko su povezani, pa je važno brinuti o oba aspekta.”
7. Traži bliskost i povezanost
Sretna djeca se osjećaju voljeno i sigurno, a to pokazuju zagrljajima, nježnim riječima i malim gestama pažnje, kaže Hopkins.
S druge strane, Hoet upozorava da je povlačenje od drugih često znak da nešto nije u redu. “Sretno dijete pokazuje interes za ljude oko sebe i traži kontakt.”
8. Pokazuje zahvalnost, pozitivnost i nadu
Zahvalnost, optimizam i nada usko su povezani sa srećom, kaže Hopkins. Sretna djeca izražavaju zahvalnost i za najmanje stvari – obrok, prijevoz do prijatelja ili novi par cipela.
“Također, sretnija djeca imaju pozitivan pogled na svijet i budućnost. Vjeruju da ih čekaju dobre stvari – sada i u budućnosti.”
9. Uživa u aktivnostima i pokazuje motivaciju
Sretna djeca se raduju budućnosti i imaju mnogo stvari kojima se vesele, kaže Goldberg. Često ih motiviraju drugi ljudi.
“Samo to što su voljni isprobati nešto novo, čak i ako ne uspiju do kraja, znak je sigurnosti i zadovoljstva.”
10. Pokazuje otpornost
Sreća pomaže djeci da se lakše nose s izazovima, kaže Hoet. “Iako je normalno ponekad biti nesretan, neka djeca se brže oporavljaju od negativnih iskustava.”
11. Kreativan je
Kreativno izražavanje često je znak sreće, kaže Barot. To može biti crtanje, pričanje priča, građenje ili maštovita igra. Kada su takve aktivnosti popraćene spontanim osmijesima i smijehom, to je dobar znak emocionalne dobrobiti.
12. Veseli se uspjehu drugih
Sretna djeca znaju osjetiti uzbuđenje zbog uspjeha svojih prijatelja ili braće i sestara, kaže Goldberg. “Ako brat ili sestra nešto postigne, umjesto da odmah kažu ‘Nije fer, a što je sa mnom?’, mogu osjetiti iskreno veselje.”
Naravno, mogu se zapitati o vlastitoj situaciji, ali njihova prva reakcija nije osjećaj nepravde.
13. Drže se svojih obaveza
Djeca koja se osjećaju sigurno i sretno razumiju važnost preuzetih obaveza, kaže Goldberg.
“Ako moraju propustiti neku zabavnu aktivnost zbog ranije preuzetih obaveza, mogu biti razočarani – ali to prihvaćaju i ne dopuštaju da im to pokvari cijeli dan.”
