Nije nemoguće uz sve što nam mora stati u svakodnevicu zaboraviti na sebe, na partnera/partnericu. A kad zaboravimo na taj odnos, ako ga ne zalijevamo i ne brinemo se o njemu, on lako vene. Ako vam se to dogodilo, evo nekih savjeta koji bi vam mogli pomoći istrgnuti se iz tog.
Zaljubljivanje je, najčešće, vrlo lako definirati. Strast, uzbuđenje i povezanost koju dvoje ljudi osjećaju na početku veze toliko su jaki da nam se čini da ne možemo pogriješiti. Međutim, kako definirati ono suprotno, ono što bismo mogli nazvati nepostojećom riječju – odljubljivanje.
Teško je ovo tumačiti i prepoznati jer odljubljivanje ne znači samo da je strast nestala iz veze. To je nešto puno dublje i emotivnije, nešto što nam govori da nešto važno nedostaje. Vrlo često do tog dođe jer parovi na kraju, ma koliko to pokušavali izbjeći, upadnu u rutinu i izgube iskru koja ih je spojila, posebno ako su tu djeca i pregršt obveza.
U takvom svakodnevnom ritmu lako se počnemo osjećati kao da partnera/partnericu ne volimo više, kao da više nema ni traga zaljubljenosti, posebno jer nam postane – dosadno. U vremenu kad se zaljubljujemo, obično su obje strane znatiželjne, zabavljaju se učeći nove stvari o sebi i svom partneru, o nama u paru. Nakon godina zajedničkog života, to sve „novo“ nestaje, uzbuđenje nestaje.
Međutim, to što ste se možda odljubili, ne znači da se možete - ponovno zaljubiti. Dok svakodnevni stres jednostavno zaklanja vaše strasti, morat ćete se oboje potruditi ako želite rasplamsati vatru koja vas je spojila.
Najbolji put do tog je ponašati se kao onda kad ste se uistinu i zaljubljivali, kao da ste ljubavnici – čak i onda kad vam nije do tog i kad to ne osjećate. Izađite zajedno, budite ljubazni jedno prema drugom, radite neočekivane stvari, pokažite male znakove pažnje, pokušajte stvoriti romantiku.
Nekad nije lako, naravno. No, evo što bi vam rekli i savjetovali terapeuti, specijalizirani za odnose.
Budite ranjivi
Nedostatak komunikacije prva je stvar koja može ugroziti vezu. Ako se želite ponovno povezati sa svojim partnerom, to je ono za što trebate odvojiti vrijeme. Razgovarajte o svojim nadama, snovima i strahovima. Razgovarajte o stvarima o kojima ne biste razgovarali sa svojim prijateljima ili širom obitelji. To je ono što će odvojiti vaš odnos od drugih veza i može vam pomoći da ponovno osjetite romantičnu povezanost.
Radite na tom zajedno
Ako se oboje možete povući i priznati jedno drugome da postoji problem u vašoj vezi, tada se možete posvetiti zajedničkom radu kako biste to promijenili. To može stvoriti novo, snažnije partnerstvo u kojem ste oboje usmjereni na isti cilj - jedno na drugo. Nemojte se baviti međusobnim okrivljavanjem. Umjesto toga, radite zajedno s ciljem da pronađete problem i riješite ga. To može uključivati i savjetovanje s terapeutom, otvorenu raspravu o tome što treba promijeniti ili istraživanje novih aktivnosti - zajedno kao par.
Ne zaboravite na brigu o sebi
Možda se ne čini logičnim kad čujete da biste trebali odvojiti vrijeme za sebe, ako je cilj ponovno zaljubljivanje u partnera, ali ako ne možemo biti tu za sebe, tada će biti nemoguće biti uz partnera. Svaki dan oboje odvojite po malo vremena za sebe. Kad učinimo nešto za sebe, to može povećati nape samopouzdanje i otvoriti više putova do ponovnog zbližavanja s partnerom.
Budite intimni
To ne znači odmah uskočiti jedno drugom u krevet. Zapravo, ako ste u procesu odljubljivanja, to čak i nije najmudrija opcija. No, prava intimnost dolazi od fizičkog kontakta, tako da damo partneru do znanja da smo jednostavno tu i da ga želimo dotaknuti i fizički se povezati s njim. Intimnost je, zapravo, iznad vođenja ljubavi i orgazama. Parovi se trebaju dodirivati, grliti, dijeliti poljupce. Stručnjaci kažu da bi zagrljaj trebao trajati 30 sekundi, a poljubac šest. Ti trenutci fizičke povezanosti oslobađaju hormon povezivanja, oksitocin, koji također pomaže smanjiti stres.
Budite voljni promijeniti se
Dio onoga što je vas i vašeg partnera dovelo u ovu situaciju je ustrajnost u vlastitim obrascima ponašanja, čak i kad su oni štetni za vezu. Kako bismo napravili pozitivan korak naprijed i započeli proces ponovnog zaljubljivanja, neke od tih obrazaca morat ćete staviti iza sebe. Obvežite se da ćete zajedno raditi na rješavanju ovih problema i napraviti promjene koje su potrebne. Također je važno znati da iako je potrebno dvoje ljudi da bi odnos funkcionirao, svaka osoba ima moć stvoriti pozitivnu promjenu aktivnim sudjelovanjem u naporima za poboljšanje samog sebe.
Potražite stručnu pomoć
Nema ništa loše u tom da priznate da postoje neki problemi koje ne možete sami prevladati. Ako ste otvoreni za prihvaćanje pomoći, to može mnogo doprinijeti tome da oboje naučite kako bolje komunicirati, ponovno se povezati i, na kraju krajeva, ponovno se zaljubiti. Razmislite o tome da potražite savjet i terapiju bračnog ili obiteljskog terapeuta. Rad sa stručnjakom u ovom području može biti od neprocjenjive važnosti jer će vam pomoći da ponovno uspostavite bliskost i prijateljstvo u svojoj vezi.
Ako je gotovo, nemojte odugovlačiti
Ako vi i vaš partner shvatite da ste se nepopravljivo odljubili, najbolje je da što prije prekinete svoj odnos. Možda je teško, a isto tako nitko ne želi izgledati kao negativac u vezi, ali bolje je da oboje „sporazumno“ prekinete nego da ostanete zajedno kada niti jedno od vas ne osjeća privlačnost, zaljubljenost ili ljubav. Prekid s partnerom može biti bolan, ali bolje je ne zadržavati se predugo s nekim tko nas ne može voljeti onako kako bismo trebali biti voljeni. Imajte na umu da se ovdje više radi o tome kako se vi osjećate nego o bilo čemu što je vaš partner učinio i govorite iz srca.
