Kilaža u trudnoći

Kiselina koja se luci iz misica, ide i u mlijeko, pa mlijeko moze biti kiselo. Zato ga neke bebe mogu odbijati. Bolje je krenuti polako i paziti recimo da podojis bebu prije vjezbanja. I kao trebalo bi proci bar sat i pol poslije vjezbanja do podoja. Ali ne mora nuzno znaciti da ce bebi smetat.

...a ja sam bas nedavno citala da se to dogadja prilikom velikih fizickih aktivnosti i napora, a da prilikom normalnog vjezbanja i ne bas...i da nema nikakvog utjecaja na dojenje i mlijeko... I ja isto planiram ici u teretanu poslje poroda ( ne odmah bas, ali kad malac malo stasa) , pa me bas zanimalo to....ah, tko ce ga znat vise....

Meni teretana već sad nedostaje, inače sam bila baš redovita... I ja bih krenula poslije poroda, kad mi sinčić malo ojača, taman tamo početkom 2015. Ali me isto brine to sa dojenjem... Isto kao i Darija sam čitala da to mora biti baš ekstreman napor, a kod običnog vježbanja ne bi trebalo biti problema. E sad, kako definirati "obično" vježbanje? Uopće nisam tip za pilates, jogu i tako to, uvijek sam na nekim Insanity i Brutality treninzima... Ovo piše na Rodinoj stranici : "
[ul]
[li]Vježbanje .. ne utječe na dojenje, iako neke bebe mogu biti nervozne ako se u mlijeku zbog intenzivnog vježbanja pojavi mliječna kiselina. Prema nekim studijama, ona se može pojaviti u periodu od 90 minuta nakon vježbe pa je dobro savjetovati da majka podoji prije vježbanja. Ako se učestalo rade neke vježbe kao npr. dizanje utega rukom, moguće je da izazovu začepljenje kanalića. Takvu vježbu treba prekinuti. Obavezno paziti da majka unosi dovoljno tekućine"[/li][/ul]

Dobro, ja sam prije isla na jogu, i bilo mi je super...isla sam na Ashtanga jogu koja je poprilicno brza, zustra i znala sam se posteno iznojiti tamo...ali mislim da cu nakon poroda krenuti u teretanu da se utegnem i stešem..vec sad me zIvcira sto sam tako kilava i mlohava 
Recimo, frendica je par mjeseci nakon poroda krenula u teretanu, napravili su joj program vjezbi, isla je 3 puta tjedno, nikakavih problema sa dojenjem ili nesto slicno tome nije imala.. Nemam se namjeru forsirati, pa vjerujem da ce sve biti ok...

Ja sam već jako puno dobila na kilaži, 23 tj i 8 kg, najviše sam dobila u prvom tromjesečju jer sam počela redovito jesti, i trudila se ne preskakati obroke, do trudnoće nisam baš pazila. Nisam imala nikakvih mučnina tako da mislim da je to najveći razlog, mada nemam nekih želja za hranom niti mi se apetit nešto posebno povećao, niti se te kilice uopće vide zbilja ne znam gdje su osim u stomaku, možda mrvicu u nogama ali ništa posebno, a doktor već viče da moram pazit..čisto me strah dokle ću izgurat a imam još vremena do poroda pa sam sva napeta najrađe bi na dijetu :-) nije me briga za izgled o tome ću vodit račun nakon poroda, tek mi se i počelo vidjeti do sada nitko nebi primjetio, ali kad uspoređujem te brojke s tuđima mislim da je moj prirast ogroman :-/

Ja sam u trudnoci dobila 15-16 kg i to vecinu u pocetku jer sam kad su mi prestale mucnine jela i svoj i muzev rucak i opet mi nije bilo dosta, to se tek krajem drugog tromjesjecja stabiliziralo pa sam tada dobila mozda jos 2-3 kad je bebica narasla malo.Uglavnom, doktorica me slala na sve moguce pretrage jer je smatrala da se prebrzo debljam, a vec 4 mj nakon poroda sam bila svegaq par kila teza nego prije trudnoce (ostala trudna s 55), danas, 5,5 mj nakon poroda sam na 59 bez ikakvog vjezbanja i bilo cega...cak sam dobila i misice na rukama jer moj vrazicak voli bit na rukama

uh već mi je lakše  :-)) dobro ja nemam ispade gladi jedino što smatram da krivo radim je to da za večeru volim napravit pizzu ili sendvič, ali opet ne moš se odreć svega a obzirom da mi je ostatak prehrane većinom povrće, ne jedem slatkiše ni ništa slično... mislim da si mogu to priuštit

Maliia uzivaj sad lijepo u trudnoci i priusti si malo dobre klopice ,, ne opterecuj se previse i kad bebica dode sve ce to otici

Drage trudnice
jel imao tko problema jer se nije zdebljao tijekom trudnoce? Ja sam jos malo pa u 7. Mj,a dobila sam 1,5 kg :-/ prva tri mj sam stalno povracala pa sam prvo smrsavila..jedem normalno,sve,i kad sam gladna,nekad i kad nisam hehe jer me svi plase kak to nije dobro da cu se razbolit premrsava sam,trebam imat sto kg jer sam trudna itd..jedino se moj ginekolog i ja ne brinemo zbog kila,s bebom je sve ok.pa me sad zanima vase misljenje i iskustva :-)