Većina trudnica zna koliko su tijekom trudnoće važni vitamini i minerali, no stručnjaci upozoravaju da se jedan nutrijent posebno često zanemaruje, vitamin D.
Trudnice često slušaju koliko su važni vitamini i dodaci prehrani tijekom trudnoće, no novo istraživanje objavljeno u časopisu JAMA Network Open sada sugerira da bi jedan vitamin mogao imati dugoročan utjecaj i na razvoj dječjeg mozga.
Znanstvenici su otkrili da su djeca čije su majke tijekom trudnoće uzimale veće doze vitamina D kasnije pokazivala bolje rezultate u testovima pamćenja i kognitivnih sposobnosti.
Djeca su s 10 godina pokazivala bolje rezultate u testovima pamćenja
U istraživanju je sudjelovalo više od 600 trudnica koje su od 24. tjedna trudnoće pa do tjedan dana nakon poroda svakodnevno uzimale ili višu dozu vitamina D (2800 IU) ili standardnu dozu od 400 IU.
Kada su njihova djeca navršila 10 godina, znanstvenici su procjenjivali njihove kognitivne sposobnosti kroz različite neurološke testove.
Djeca čije su majke tijekom trudnoće uzimale više doze vitamina D pokazala su bolje rezultate u nverbalnom pamćenju,
vizualnom pamćenju i tzv. kognitivnoj fleksibilnosti, odnosno sposobnosti mozga da se lakše prebacuje između različitih zadataka.
Istraživači ističu da je ovo jedno od prvih istraživanja koje je pratilo utjecaj vitamina D iz trudnoće na kognitivni razvoj djece sve do srednjeg djetinjstva, prenosi NYPost.
Manjak vitamina D u trudnoći povezuje se i s drugim rizicima
Vitamin D često nazivaju i „vitaminom sunca“ jer ga tijelo prirodno proizvodi kada smo izloženi sunčevoj svjetlosti.
No stručnjaci upozoravaju da je manjak vitamina D među trudnicama vrlo čest problem diljem svijeta.
Osim mogućeg utjecaja na razvoj mozga djeteta, nizak nivo vitamina D tijekom trudnoće povezuje se i s većim rizikom od prijevremenog poroda, preeklampsije i gestacijskog dijabetesa.
Nakon rođenja, manjak vitamina D može biti povezan i sa slabijim kostima, slabijom podrškom imunitetu te većim rizikom od razvoja alergija na hranu kod djece.
Vitamin D nalazimo u hrani, ali i suncu
Naše tijelo vitamin D proizvodi prirodno uz pomoć sunčeve svjetlosti, no može se unositi i hranom. Najviše ga ima u: masnoj ribi, jajima i sirevima.
Ranija istraživanja pokazala su i da drugi vitamini, poput folne kiseline, također mogu imati važnu ulogu u razvoju djece. Neka istraživanja povezuju uzimanje folne kiseline u trudnoći s boljim razvojem verbalnih i ponašajnih vještina, ali i manjim rizikom od poremećaja iz spektra autizma.
Stručnjaci ipak upozoravaju da dodatke prehrani u trudnoći ne treba uzimati na svoju ruku, nego uvijek u dogovoru s liječnikom.
