Zbog obveza u kući i na poslu, mlade majke teško mogu odvojiti vrijeme za sebe. Slijedite ove savjete, pa ćete uz minimalan utrošak vremena, ostati lijepe i njegovane
1. Uživajte u mirišljavoj kupci
Za dobru higijenu, podjednako je zdravo izležavanje u mirišljavoj kupci, opuštanje uz glazbu i igra mjehurićima, kao i tuširanje. A pošto živimo brzo, stresno i uvijek nam se negdje žuri, ukoliko odvojimo vrijeme za kupku, učinili smo nešto i za svoju dušu. Kako bi kupku pretvorili u ugodan doživljaj, ubacite u vodu kap mirisnog ulja, malo soli ili jednostavno uživajte u mirisima vašeg šampona za tijelo.
2. Mazite svoju kosu
Za sjajnu i zdravu kosu nije zaslužna samo priroda, tvrde frizeri, pritom naglašavajući da mnogo toga mogu "popraviti" kozmetički preparati za njegu kose. Bez velike muke, pomoću pravih proizvoda možete riješiti probleme poput gubitka sjaja i prirodne elastičnosti ... Silikoni i ulja (sadržani u proizvodima za njegu) postupno će eliminirati vaše probleme. Nahranjena kosa biti će ponovo sjajna, što neće proći nezamijećeno.
3 jednostavna savjeta za brži rast kose
3. Obnovite šminku
Olovke bez zaoštrenih vrhova, osušene maskare i istrošeni ruževi - česta su slika kozmetičke torbice na kraju sezone. Vrijeme je za kupnju nove šminke, koju u jesen nude sve kozmetičke kuće. Provedite ugodno vrijeme u razgledavanju šminke, isprobajte moderne boje. Ukoliko ste vjerni isprobanim kozmetičkim linijama i ne želite mijenjati svoj izgled u skladu s novim modnim trendovima, kupite samo ono što se istrošilo. A to su sigurno i spužvice za puder. Podsjetimo: prepune su gljivica i bakterija, zato oprez!
4. Ne zaboravite na celulit!
Prije godišnjeg odmora tri puta dnevno umasirali ste anticelulitnu kremu. Međutim, sada, na pragu zime, baš vas briga za celulit, ionako će ga pokriti odjeća. Pogreška! Odaberite jedan od proizvoda koji se "bori" s celulitom kako bi ga mogli držati pod kontrolom do sljedećeg ljeta. Dovoljno je jednom dnevno, poslije tuširanja, nanijeti anticelulitnu kremu i već sljedećeg proljeća, kada opet poželite obučete vruće hlačice, vaše noge bit će kao nove.
6 trikova protiv dosadnog celulita koji pale
5. Promijenite boju kose
Kosa vam je "izmučena" od sunca, pijeska, mora? Boja je izblijedjela, pramenovi izgubili ljepotu? Vrijeme je za novo bojanje kose. Ali, jeste li baš sigurni da želite istu frizuru? Ili istu boju? Ako ste dosad imali pramenove, pokušajte s jednom bojom.
6. Pijte zeleni čaj
7. Smijte se!
Odmor je iza vas, vratili ste se na posao i nije vam ni do čega. Ali, to nije razlog da zaboravite na smijeh. Počnite s terapijom smijeha! Kako, kada? Već ujutro u kupaonici, dok perete zube. Pogledajte se u ogledalo: smijeh potiče lučenje endorfina, kemijske tvari koja će se pobrinuti za vaše dobro raspoloženje tijekom cijelog dana. I neka vam smijeh prijeđe u naviku. Dok pred ogledalom izgovarate smiješeći se vokale (a, e, i, o, u), istovremeno vježbate mišiće lica i zatežete bore.
8. Odmarajte lice!
San je odlično, ali ipak nedovoljno kozmetičko sredstvo. Da bi vaša koža bila prozračna, odmorna i čista, s vremena na vrijeme posegnite za maskom za lice. Možete je napravite sami kod kuće ili ju kupiti. Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputstva. Masku nikad ne stavljajte na zonu oko očiju i usana. Nakon određenog vremena, dobro je isperite s lica.
9. Zdravo se hranite
Priča je stalno ista: dijetu nikako početi, a kilogrami se redovito gomilaju, kao i nezadovoljstvo zbog toga. Kalorična hrana nam uvijek prijeti u zimskim mjesecima, zato je sada vrijeme za stjecanje nekih novih navika. Dok ste na dijeti, nije loše da uz konzultaciju s liječnikom, uzimate vitaminsko-mineralne preparate koji će osigurati organizmu potrebne tvari.
10. Vježbajte, trčite, hodajte ...
Čak i ako vas netko treba natjerati da uđete u teretanu, na bazen ili bilo koje sportsko igralište, već poslije vašeg trećeg odlaska sami ćete odlaziti. Zašto? Poželjet ćete se rastezati na spravama, a oduševit će vas napredak i lakoća kojom svaki put sve više i bolje podižete noge, radite sklekove ... Ako ne želite na aerobik, raspitajte se o novim aktivnostima koje nude sportski centri. Možda je aerobik u vodi pravi izbor za vas? Serija stretching vježbi izvodi se u bazenu, obično uz dobru glazbu.
11. Njegujte stopala
U ljetnim mjesecima malo više pazimo na stopala, a zatim ih, čim počne jesen, ponovo zaboravljamo do narednog ljeta i tako sve ispočetka. Pogreška! Odmarajte i masirajte stopala svaku večer, neka vam to jednostavno postane dobra navika. Noge će vam biti lakše, a pošto znamo da su na stopalu isprepleteni brojni živci, utjecat će povoljno na cijelo tijelo. Što se tiče noktiju, dovoljno je da ih jednom mjesečno uredi pedikur, a svakih deset dana vi, kod kuće.
12. Spriječite nastajanje bora!
Dermatologe odavno nazivaju "doktorima ljepote", a sve više njihovih pacijentica upravo su one žene koje žele spriječiti nastajanje novih ili ublažiti postojeće bore. Dermatolog će vam napraviti piling pomoću voćnih kiselina. Čak ako i nemate urezane bore, takav piling osvježit će vam kožu. Pažnja: pažljivo poslušajte savjete svog dermatologa, a nakon takvog pilinga, vodite računa o odgovarajućoj njezi kože lica.
