Trčanje, fitness i dojenje

Pozdrav mame :)
Zanima me tko ima iskustva s dojenjem i rekreacijom. Prije 2 mjeseca sam rodila carskim i lagano bih pocela trenirati, ali sam čula da mogu ostati bez mlijeka ili da beba može odbijati sisu jer mlijeko promjeni okus pa me malo strah. Ima li istine u tome?

Ja sam sa prvom počela lagano (ali jako lagano - to je više uključivalo dulje šetnje i istezanje) nakon cca 3 mjeseca od poroda (dok se maternica već više ne vrati na mjesto i sl. stvari). Intenzitet sam malo pojačala nakon cca 4 mjeseca. Dojila sam godinu i pol. Nadam se da ti je to odgovor na pitanje

sto se tiće promjene okusa mlijeka najbolje bebu nahrani prije vježbanja…a možeš i poslje onda probati dati cicu da vidis kako reagira ili da se polagano navikne na taj okus… koliko sam čitala mlijeko se promjeni samo pri duljim i napornijim vježbanjima gdje se puno znojiš…kako se u mišićima stvara mliječna kiselina tako se i mlijeko u cici malo zakiseli..al čuj ako je gladna-pojest će…sjećam se da je meni moja napravila facu kad je potegnula prvi gutljaj al bila je gladna i pojela je normalno do kraja :)
ja vježbam od bebinog 2 mj sad imamo 5,5mj i dojenje ide super bilo prije bilo poslije treninga. sretno! :D

Hvala vam puno na savjetima :D !!! Jedva čekam početi nešto malo trenirati da mi se leđa malo oporave.