Mršavljenje iza poroda

Pozdraaav 🌸🌼
Zanima me koliko vam je trebalo da se dovedete natrag u formu iza poroda ?
Ja sam isla na carski i prošlo je 4 mjeseca, dobila sam 25 kg j trenutno sam na 76..

PiaBuu

Pozdraaav 🌸🌼
Zanima me koliko vam je trebalo da se dovedete natrag u formu iza poroda ?
Ja sam isla na carski i prošlo je 4 mjeseca, dobila sam 25 kg j trenutno sam na 76..

Ja sam dobila 9 kg.
Smršavila 15, sad imam višak trbuha. I to mi je bio problem prije trudnoće.
Gledala sam i blizu kuće pilates studio ,moram se dogovoriti sa trenerom da imam posebno program za leđa i trbuh.
I mogu samo 1 x ili 2 x tjedno.
Pokušajem nać neke planove prehrane i vježbanja online.
Ali mislim da 100 EUR samo za konzultacije u nutricioniste mi je previše. 
Također sam po fejsu našla par trenerica za mame .
Ana Grgić ima program nakon carskog.
Traje 4 mj. Radi se svaki dan. 300 EUR je cijena.
S tim da je rekla da mogu platiti na 3;rate.
Mene zanima šta je uključeno tu,jer nema ni prostora ni rekvizite, nego se gledaju snimljene vježbe.
Mjesečno nije puno ,oko 60 EUR,ali mi je glupo jer mi ne želi skratiti nego sam obavezna na 4 Mj.
Prehrana mi je onako, ne jedem pekaru, kruh 🍞 raženi.
Navečer jedem jer budem gladna i slatko ne mogu izbaciti.

Vi ste dobre ..Ja sam isto na carski blizance . Isla roditi sa 115kg sad imam 105🫣🫣🫣
Bila sam na fitness any ali sam ozlijedila koljeno 
Pa neznam ni sama odakle da krenem i kako

A prije toga imala 70kilograma na svoju visinu bilo mi je top

Kakvi su Anny programi i jel povoljna .
Dosta je ljudi preporučuje.

Iskreno ima jako puno programa i pogodnosti..Kad got mi je nešto trebalo jave se privatno i stvarno lijepo pomognu
Vježbe su super samo sta sam zbog ozljede morala odustati
Ima kardio trening hiit trening zumba tezinski, guza,itd kombinacija je najbolja radi se 4×tjedno
i stvarno smrsavis 
piše ti recepte i jela su stvarno dobra
Žena stvarno gura da se vježba i dere se u treningu kad pokusas odustati!!!