Trudnoća Trudnica 1569 prikaza 17. ožujka 2014.

Važnost magnezija u trudnoći

trudnica
Foto: Thinkstock
klokanica postala miss7mama.24sata.hr

Činjenica je kako je magnezij jedan od najvažnijih minerala našeg doba te je neizostavan za očuvanje zdravlja. Posebno je važan za vrijeme trudnoće kada su potrebe za tim mineralom povećane

Magnezija ima gotovo posvuda, a najviše u namirnicama kao što su zeleno lisnato povrće, žitarice, mahunarke, orašasti plodovi, soja, grah. Međutim, magnezij je posebno učinkovit u mineralnoj vodi Donat Mg. Naime, u jednoj litri ima više od 1000 mg magnezija.

Zašto je važan magnezij ?

  • nužan je u slučajevima povećane potrebe za njim (intenzivni rast, fizički napori, trudnoća)
  • sudjeluje u više od 300 biokemijskih procesa u našem organizmu
  • doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti
  • doprinosi ravnoteži elektrolita
  • doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije
  • doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava
  • doprinosi normalnoj funkciji mišića, uključujući i srčani mišić
  • doprinosi održavanju normalnih kostiju i zubi

Zašto je magnezij u Donatu Mg tako učinkovit?

Iako postoje brojni dodaci prehrani sa magnezijem, ipak ga je najbolje unijeti u tijelo vodom u kojoj se minerali nalaze u obliku najprihvatljivijem za uključivanje u metabolizam. Magnezij u mineralnoj vodi tijelu je odmah na raspolaganju.

Važno za zapamtiti:

Donat Mg | Author: Promo Foto: Promo

Prije pijenja, Donat Mg ulijte u čašu i dobro promiješajte. Tako će se iz njega izdvojiti mjehurići plina CO2  koji uzrokuju neugodno nadimanje. Ne zaboravite da gazirana pića tijekom trudnoće i dojenja nisu preporučljiva ni za vas ni za vašu bebu.

Prirodna mineralna voda Donat Mg bogata je mineralima. Sadrži bikarbonat. Zbog većeg sadržaja bikarbonata  pomaže ublažiti žgaravicu. Potiče probavu i može olakšati hepatobilijarne funkcije.

Preporučene dnevne količine Donata Mg:

  • Za poticanje probave: 0,2 do 0,3 L ujutro prije jela te 0,1 L u podne i navečer
  • Za nadoknadu magnezija u redovnoj prehrani: do 0,3 L

Sadržaj magnezija u vodi Donat Mg primjeren je u slučajevima povećane potrebe za magnezijem.

Svakodnevnim konzumiranjem samo 3 dl mineralne vode Donat Mg, svaka trudnica osigurat će svom organizmu dovoljan unos magnezija. Uz Donat Mg, naravno, nemojte zaboraviti i na važnost raznolike i uravnotežene prehrane te zdravog načina života.

Više informacija potražite na donatmg.eu, a savjete za zdravo i zadovoljno majčinstvo možete pratiti i na FB: TRUDNICA Mg Hrvatska.

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.