klokanica postala
Muče vas grčevi u nogama? To jedna od uobičajenih pojava u trudnoći. Saznajte što je može prouzročiti i što vi možete učiniti kako bi olakšali ili spriječili grčeve
Često jači kada legnete u krevet, grčevi se događaju češće te su bolniji dok trudnoća napreduje.
Nitko nije siguran što ih uzrokuje - jedna ih teorija povezuje sa niskim razinama magnezija ili kalcija.
Smatra se da i umor i nakupljena tekućina u nogama mogu biti djelomični uzroci.
Neki doktori vjeruju da grčevi u nogama mogu biti povezani sa smanjenjem cirkulacije, koja se pogoršava kada sjedite.
Što možete učiniti glede toga
Hodanje bosih nogu može pomoći u ublažavanju bolova ili grčeva.
Rastezanje nogu i stopala bi trebalo umanjiti bol od grčeva.
Masaža nogu može pomoći umanjiti bol.
Preuzmite 'Vodič kroz trudničke tegobe' s praktičnim savjetima
Preuzmite vodič!
