Dani postaju sve duži, sunce nas poziva na više aktivnosti, a priroda se budi. No, umjesto da osjetimo poletnost, mnogi se susreću s proljetnim umorom, oslabljenim imunitetom i promjenama raspoloženja.
Zašto se to događa? Tijelo prolazi kroz prirodni proces prilagodbe – mijenja se unutarnji bioritam, izloženi smo temperaturnim oscilacijama, a povećana aktivnost zahtijeva dodatnu podršku organizma. Kako bi taj prijelaz bio što lakši, ključno je osigurati prave nutrijente koji potiču energiju, jačaju otpornost i stabiliziraju raspoloženje.
Upravo zato donosimo pregled najvažnijih vitamina i minerala iz Yasenke, koji će vam pomoći da ovo razdoblje dočekate puni snage, vitalni i spremni za sve izazove!
Energija i borba protiv proljetnog umora
Tijelo se prirodno priprema za povećanu aktivnost i duže dane, no nakon mjeseci s manje sunčeve svjetlosti i mogućeg nutritivnog deficita, može se javiti osjećaj iscrpljenosti i smanjenog fokusa. No, rješenje je jednostavno – vitamini B kompleksa vaš su pouzdan saveznik u proizvodnji energije i mentalnoj jasnoći, pomažući vam da se osjećate budnije i koncentriranije.
- B1 (tiamin), B2 (riboflavin) i B3 (niacin) – pretvaraju hranu u energiju i podržavaju metabolizam, smanjujući osjećaj iscrpljenosti.
- B6 (piridoksin) i B12 (kobalamin) – poboljšavaju koncentraciju i kognitivne funkcije.
- B5 (pantotenska kiselina) – pomaže u regulaciji hormona stresa (kortizola), dok magnezij i B6 smanjuju napetost i nervozu, olakšavajući tijelu prilagodbu na promjene vremena.
Osnažen imunitet i otpornost
Nakon dugog zimskog razdoblja, organizam sada ima priliku obnoviti snagu i ojačati otpornost. Proljetne promjene donose svježinu i novu energiju, ali i izazove poput temperaturnih oscilacija i povećane prisutnosti alergena, koji mogu opteretiti imunološki sustav. Kako biste ga podržali i omogućili mu da se lakše nosi s tim izazovima, obavezno uključite ove ključne nutrijente:
- Vitamin C i D – jačaju imunološki sustav i povećavaju otpornost, pomažući tijelu da se bolje prilagodi promjenama.
- Cink i selen – pomažu u borbi protiv infekcija i doprinose bržem oporavku organizma.
-
Hormonalna ravnoteža i stabilno raspoloženje
Povećana izloženost sunčevoj svjetlosti potiče proizvodnju serotonina (hormona sreće) i melatonina (hormona sna), što pozitivno utječe na raspoloženje. No, ove promjene mogu privremeno uzrokovati oscilacije energije i prolazni umor dok se organizam ne prilagodi novom ritmu. Kako biste održali ravnotežu i osjećali se stabilno i energizirano, ključnu ulogu imaju:
- Magnezij i željezo – smanjuju umor i podržavaju funkciju živčanog sustava.
- Vitamini B kompleksa – podržavaju proizvodnju serotonina, poboljšavajući raspoloženje i otpornost na stres.
Prirodna detoksikacija i obnova organizma
S dolaskom proljeća, organizam prirodno prelazi s teže hrane bogate mastima i ugljikohidratima na laganiju prehranu i povećan unos tekućine. Ova promjena prehrambenih navika donosi osvježenje tijelu, a uz odgovarajuće nutrijente može dodatno podržati prirodne procese čišćenja i obnove organizma.
- Vitamini B skupine – potiču eliminaciju toksina i podržavaju rad jetre.
- Antioksidansi (beta-karoten, vitamin C, selen) – štite stanice od oksidativnog stresa.
- Kalcij i magnezij – podržavaju zdravlje bubrega i pravilan rad metabolizma.
Zdravlje kože, kose i noktiju
Osjećate li da vam je koža suha, kosa beživotna, a nokti lomljivi? Pravilna njega iznutra ključna je za njihov zdrav izgled i otpornost, a ovi nutrijenti osiguravaju regeneraciju i jačanje:
- Biotin (B7) – potiče rast kose i jača nokte.
- Cink – poboljšava teksturu kose i podržava regeneraciju kože.
- Vitamini A i E – doprinose elastičnosti i zdravom izgledu kože.
Pravilna prehrana i Vitamin Code iz Yasenke – optimalna podrška vašem organizmu
Najbolji način za podršku organizmu u proljetnim mjesecima je raznolika prehrana bogata svježim voćem, povrćem, orašastim plodovima, cjelovitim žitaricama i zdravim mastima. Uz to, dovoljno tekućine i boravak na suncu pomažu u prirodnoj obnovi energije i vitalnosti.
Međutim, kada vaša prehrana nije dovoljna za pokrivanje svih nutrijenata, Yasenka VITAMIN CØDE nudi i savršenu kombinaciju vitamina i minerala koji će pružiti kompletnu podršku za optimalno zdravlje. VITAMIN CØDE Multicomplex – sadrži 13 vitamina i 9 minerala koji osiguravaju sve ključne nutrijente potrebne za obnovu energije, jačanje imuniteta i prilagodbu tijela na sezonske promjene. Za mentalnu jasnoću (bolji fokus), bolje raspoloženje tu je VITAMIN CØDE Neuro B-complex – bogat vitaminima B skupine, ključnim za pravilan rad mozga, živčanog sustava i proizvodnju energije.
Kvalitetni vitamini i minerali neizostavni su saveznici vašeg zdravlja. Uz optimalnu kombinaciju sastavnica i visokokvalitetne Yasenka VITAMIN CØDE proizvode, osigurajte snažan imunitet, stabilnu energiju i cjelokupnu vitalnost. Proljetni reset je tu – osigurajte si snagu i vitalnost uz Yasenka VITAMIN CODE!
