Važno je znati
Tocno ovo sto je Balda napisala, 1 jedinica odgovara odredjenoj gramazi neke namirnice. Ak pisu da su dozvoljene dvije jedinice onda pojedes duplo te namirnice (obicno je pola snite kruha jedna jedinica pa ako pise za zajutrak dvije jedinice to znaci pojesti cijelu snitu kruha). Uglavnom, uz svaku namirnicu pise koliko gramazno iznosi ta jedna jedinica.
Hvala vam cure.mada necu se sad bas detaljno pridrzavati te dijete ali bar okvirno da znam kolko smijem
E da i jos nesto recimo od ovog nabrojenog pod zajutrak, dorucak, rucak itd.. moze se pojesti sve nabrojeno u toj kolicini ili samo nesto od toga? Joj bas se osjecam jadno i glupo jer nikad u zivotu nisam imala problema s kilazom, trebala sam jesti vise nego jesam a sad mi je to totalni preokret...sad tek kuzim ljude koji imaju previse kila, bas su jadni
Meni je ta dijeta čisto mučenje. Nadam se da ovaj put neću imati. Ja jednostavno ne mogu tako malo jesti.
Dolores sve sto pise za zajutrak moras pojesti tj.preporuca se, isto tako za sve obroke... kao sto vidis rucak je najobilniji. Ja se ne drzim strogo gramaze, nego otprilike slazem. Izbacila sam slatkise (zamijenila ih Misura dijabetickim keksima), bijeli kruh i pekarske proizvode ne jedem nego proteinski ili razeni integralni kruh. Ponekad se pocastim s fast food-om al pazim da ne bude kolicinski puno (veliku ulogu imaju kolicine hrane, cak bi rekla vecu ulogu ima koliko cega jedemo nego sto) jer si ja pojedem i cokoladu 70%kakaa al uzmem dvije tri kockice, isto s kineskom hranom, jedem kolicinski manje obroke...Ja sam sad u 33.tjednu i jos malo moram izdrzat i bit cu na konju. Planiram odmah u rodilistu jesti normalnu hranu kao i prije.
Sortiraj odgovore
Najstariji