Možda ste primijetile da vaša djeca ili ukućani ovih dana češće kišu, žale se na svrbež nosa ili imaju crvene, suzne okice. Niste jedine. S dolaskom toplijih dana i buđenjem prirode, simptomi oslabljenog imuniteta i alergijske reakcije mogu se javiti kod svih - i kod najmlađih i kod odraslih ukućana.

Zadnjih godina sve više obitelji primjećuje porast pojave sezonskih alergija kod najmlađih ukućana, a nerijetko i tijekom cijele godine. Nažalost, posljedice klimatskih promjena, sve više alergena u zraku i ubrzani stresni način života često oslabljuju naš imunitet. Ponekad se alergije pojave prvi put čak i u odrasloj dobi, što zna biti zbunjujuće i izazovno.

Mame, saznajte više o alergijskim reakcijama

Drage mame, znamo koliko je teško gledati svoje mališane kako se bore s kihanjem, suznim očima i svrbežom, dok se priroda oko nas budi. Djeca često imaju jače alergijske reakcije jer se njihov organizam prvi put susreće s alergenima i prirodno reagira burnije. Alergija je pretjerana reakcija imunološkog sustava na inače bezopasne tvari iz okoliša, poput peludi, prašine ili životinjske dlake.

Kada vaše tijelo ili tijelo vašeg djeteta dođe u kontakt s alergenom iz okoliša, imunološki sustav ga prepoznaje kao prijetnju te proizvodi protutijela koja pokreću upalnu reakciju. Upravo ta reakcija uzrokuje neugodne simptome poput kihanja, svrbeža, začepljenog nosa, natečenih kapaka i umora od kojih svi ukućani vrlo brzo postanu razdražljivi i loše raspoloženi. No, dobra vijest je da možemo napraviti puno toga kako bismo im olakšali te trenutke.

Foto: Promo

Kako pomoći našim mališanima i sebi?

Snažan imunitet je definitivno naša najbolja obrana! Ako se pobrinemo da imunitet naših mališana i nas samih bude jak, tijelo će se puno lakše nositi s proljetnim izazovima i smanjiti intenzitet alergijskih reakcija, a neugodni simptomi poput kihanja i svrbeža tada postaju puno blaži ili potpuno nestaju. Kad je naš imunitet snažan, on nas ne štiti samo od alergija, već i od raznih bolesti, stresa i umora i omogućuje nam brži oporavak.

Zato, drage mame, brinimo za sebe i svoje najdraže! Dajmo si vremena za odmor, zdrave obroke, opuštanje i puno smijeha - jer to su mali, ali moćni koraci prema jačem imunitetu. A kad je imunitet snažan, proljeće može biti baš onakvo kakvo zaslužujemo - ispunjeno radošću i igrom na otvorenom! U nastavku donosimo nekoliko savjeta za jačanje imuniteta cijele obitelji.

Foto: Vlada Karpovich/Pexels

Savjeti za snažan imunitet cijele obitelji

• Zdrava prehrana: Uravnotežena mediteranska prehrana uključuje voće i povrće bogato vitaminima C i A, cjelovite žitarice, orašaste plodove, ribu, bijelo meso i zdrave masnoće. Pokušajte izbjeći prerađenu hranu i dodane šećere koji mogu oslabiti imunitet.
• Redovita fizička aktivnost: Redovito kretanje jača otpornost organizma i vrlo je važno za održavanje zdravlja. Djecu potaknite na igre na otvorenom, vožnju bicikla ili trčanje u parku. I odrasli mogu sudjelovati u zajedničkim aktivnostima, poput obiteljskih šetnji ili vježbanja kod kuće. Fizička aktivnost doprinosi jačanju srca i pluća te boljem radu imunološkog sustava.
• Uzimanje dodataka prehrani: Beta glukan je prirodni polisaharid koji se pokazao izuzetno korisnim u jačanju imunološkog sustava kako kod djece, tako i kod odraslih članova obitelji. On smanjuje upalne procese, jača otpornost sluznice, podržava rad crijeva i stabilizira naš imunološki odgovor. Ako ga uključimo u svakodnevnu rutinu prije nego što alergije uzmu maha, imunitet će biti jači i spremniji, a reakcije blaže. Ako vaša obitelj često pati od alergija ili sezonskih problema s imunitetom, razmislite o redovitom uzimanju ovog moćnog dodatka prehrani.
• Kvalitetan san: San je ključan za regeneraciju organizma. Nastojte osigurati redovitu rutinu spavanja, osobito kod djece. Ugasite ekrane barem sat vremena prije spavanja i stvorite opuštenu atmosferu u spavaćoj sobi. Dovoljno sna doprinosi boljoj otpornosti tijela na alergene i svakodnevni stres, a oporavak tijekom noći ključan je za jačanje imuniteta.

Foto: Anastasia Shuraeva/Pexels

Kada uzimati beta glukan?

Za optimalan učinak, preporučuje se započeti s unosom beta glukana nekoliko tjedana prije sezone alergija. Ako se alergija pojavi iznenada, preporučuje se uzimanje duple preporučene doze kroz prva tri dana kako bi se ublažila reakcija. Za djecu je posebno prilagođen Imuno Beta glukan iz Yasenke, dok odrasli mogu koristiti Yasenkin Beta glukan 700.

Foto: Promo

Mame, jeste li znale za ove prednosti uzimanja beta glukana prije i tijekom perioda proljetnih alergija?

• Smanjuje intenzitet neugodnih simptoma alergija poput kihanja, svrbeža i začepljenog nosa
• Podiže vašu ukupnu energiju tijekom dana i otpornost tijela
• Smanjuje umor povezan sa sezonskim alergijama
• Poboljšava imunološki odgovor organizma bez nuspojava poput umora, karakterističnog kod uzimanja antihistaminika.

Zašto je važno jačati imunitet tijekom cijele godine?

Male stvari koje činimo svaki dan znače puno za naš naš imunitet. Zdravi doručak pun vitamina i vlakana, zajednička šetnja na svježem zraku i trenuci smijeha koji hrane i tijelo i dušu. Kad se brinemo o djeci s ljubavlju, njihov imunitet to osjeti - i uzvraća nam svojom snagom, pomažući im da ostanu zdravi i puni energije. Uzimanje dodataka prehrani poput Yasenka Imuno Beta glukana, uz zdrav način života, može pomoći tijelu da se učinkovito bori protiv alergena iz okoliša. I vi možete spriječiti neugodne simptome sezonskih alergija i osigurati ugodno proljeće za vašu djecu, bez umora i bez alergija. Sada znate kako!