Ako ćete uskoro roditi, vjerojatno ste preplavljeni raznim osjećajima, posebno uzbuđenjem što ćete uskoro upoznati svoju bebu. Postoji samo jedna stvar koja vas dijeli od toga, a to je porod. 

Iako bi moglo biti primamljivo napisati razrađen plan poroda ili otići u bolnicu pri prvim trudovima, to bi moglo usporiti vaš porod, tvrdi babica Sharon Trotter te je izdvojila 10 stvari koje primalje žele da buduće mame prestanu raditi.

1. Slušati 'horor priče'

Uvijek postoji jedna prijateljica ili poznanica koja ima priču o porodu koji je trajao 48 sati. Ali, ako ćete uskoro roditi, to je vjerojatno posljednja stvar koju želite čuti. Sharon govori: "Porod može trajati dugo, 24 sata za prvi porod nije tako neuobičajeno, no rijetki su slučajevi gdje porod traje preko 35 i više sati."

Faze poroda Prvorotkinjama prva faza poroda može trajati i do 24 sata

Također, uvijek je dobro podsjetiti se da će pola vremena, između trudova, biti bezbolno iskustvo.  

2. Razmišljati kako bi sve bilo divno da poroda nema

Da, vjerojatno će biti bolno. No, sam porod i rođenje djeteta je nevjerojatno iskustvo. Sharon kaže: "Lako je biti nestrpljiv nakon devet mjeseci trudnoće, ali pokušajte se prepustiti vašem tijelu", i dodaje: "U latentnoj fazi poroda, možda ćete samo trebati neko vrijeme spavati. Moglo bi se činiti čudnim i možda ćete se brinuti da će na taj način vaši trudovi prestati. Ali ovo je način na koji priroda čuva vašu energiju za 'veliko finale'." 

Tema s foruma Kako se riješiti straha prije poroda?

3. Brinuti ako vaša beba 'kasni'

Na kalendaru vjerojatno imate zapisan termin poroda. Ali ne brinite ako zacrtani datum prijeđe, a vi i dalje budete trudni. "To je jako česta pojava, posebno kod prve trudnoće. Nije neobično da porod kasni i 7, 10, pa čak i 14 dana", kaže primalja.

4. Ići u bolnicu prije nego za to dođe vrijeme

Može biti primamljivo ići u bolnicu čim počnu vaši trudovi. No, babica savjetuje ostajanje kod kuće što je to duže moguće. "Nemojte se žuriti u bolnicu već pri prvim trudovima. To bi moglo uzrokovati hormone stresa koji će samo usporiti vaš porod. Puno bolja opcija je prvo nazvati rodilište i zatražiti savjet." 

Početak poroda Kada krenuti u rodilište?

"Dok god vaš vodenjak nije puknuo i pokreti vaše bebe vam se čine normalnima, najvjerojatnije će vas savjetovati da ostanete kod kuće sve dok vaši trudovi ne postanu češći ili vam budu potrebni lijekovi protiv bolova." 

5. Miješati Braxton-Hicks kontrakcije s pravim trudovima

Ako je ovo vaše prvo dijete, možete lako zamijeniti Braxton-Hicks kontrakcije s pravim trudovima. Ipak, primalja naglašava kako je važno znati razliku: "Braxton-Hicks kontrakcije možete imati tijekom cijele trudnoće. Njima se vaša maternica priprema za porod."

36. tjedan trudnoće Kako razlikovati prave od lažnih trudova?

6. Fokusirati se na plan poroda

Iskustvo porođaja različito je za svaku ženu. Zato je važno ne biti potpuno fiksiran na plan rođenja. Primalja savjetuje da budete realni te da u bolnicu treba ići otvorenog uma, slušajući vlastite instinkte. 

Ističe kako je najvažnija stvar da uz sebe imate osobu kojoj najviše vjerujete. Nije važno tko je to, može biti vaša mama, vaš partner, prijateljica ili doula i primalja. "Ako razumiju kroz što prolazite, što želite, a što ne želite, mogu vam pružiti podršku koja vam je potrebna i uvelike vam pomoći."

Dan primalja Pismo primalje: 'Ja sam samo sestra koja je bila na rođenju tvog djeteta'

7. Sušati prijateljice svoje mame

Svaka mama i sve njezine prijateljice imaju priču o porodu i savjete o tome što raditi, a što ne raditi tijekom poroda. No, primalja savjetuje da se usredotočite na svoje instinkte.

"Nemojte misliti da morate učiniti ono što vam drugi ljudi sugeriraju, ili kažu da je to funkcioniralo kod njih. Učinite ono što vama najviše odgovara. I zapamtite, svaka trudnoća i svaki porod je drugačiji. Primjerice, ako vam vaše tijelo poručuje da želi ostati aktivno, onda vježbajte, hodajte, krećite se. Nemojte ležati samo zato što vam drugi govore da trebate odmarati, a vama nije do odmora." 

8. Brinuti oko obavljanja velike nužde na porodu

Da, to je jedna od stvari oko koje se buduće mame nerijetko brinu...obavljanje velike nužde na porodu. Primalja kaže: "Iskreno, primalje su sve već vidjele prije. Nemojte se zamarati onime što i kako radite, bila velika nužda u pitanju ili povraćanje. Nije vrijedno toga." 

Čudne promjene 12 neugodnosti nakon poroda na koje te nitko nije upozorio

"Porod je jedan dan u vašem životu. Bol se ubrzo zaboravlja i, nakon rođenja nove bebe, vratit će se i vaše dostojanstvo. Vaš partner i vi sada možete započeti putovanje roditeljstva." 

9. Biti nespremni za porod, fizički ili psihički

Rađanje djeteta iziskuje puno energije i koncentracije. Zato primalja savjetuje žene da se što više pripreme. Ona kaže: "Masaža tijekom trudnoće, tečajevi za porod i razna stručna literatura svakako ne mogu odmoći."

10. Ali... i pretjerati s količinom informacija

Iako je dobra ideja znati što će se događati s vašim tijelom na porodu, pokušajte se ne preopteretiti informacijama i pokušajte imati realna očekivanja. 

Primalja Sharon tvrdi: "Mnogo žena pročitaju svu moguću literaturu i imaju viziju toga kako će porođaj izgledati. Nerijetko njihovo iskustvo ne odgovara onome što su zamislile te upravo to utječe negativno na njihove rane tjedne s bebom."

Stoga, u ovom slučaju, možda nije predobra ideja čitati previše. 

Tema s foruma Treba li uzeti epiduralnu i olakšati si porod?