Jabuke su mališanima omiljena voćke. Pune su vitamina, minerala, prehrambenih vlakana i voćnih kiselina. Obiluju vitaminima C, A, B1, B2, B6 te mineralima kalijem, kalcijem, magnezijem i željezom.

Jabuke se vrlo lako kombiniraju sa drugim namirnicama, bananama i drugim vožem, žitaricama, različitim povrćem poput mrkve i bundeve, jogurtom, piletinom. Stoga ne čudi što su upravo jabuke prvo voće koje se uvodi na samom početku dohrane. 

U nastavku donosimo odlične i zdrave recepte s jabukama u kojem će mališani uživati. 

Prve kašice za bebe: 13 domaćih recepata za početak dohrane

Jabučni pire za bebu nakon što napuni šest mjeseci

Kako bi sačuvali što više hranjivih tvari iz voća i povrća, pokušajte ih pripremati na pari. Budući da probavni sustav bebe nije u potpunosti razvijen do oko 1. godine, dobro je dodati malo zdrave masnoće koja će pomoći u tome, poput kokosovog ulja ili ghee maslaca.

Sastojci:

• 2 jabuke, oguljene, narezane na kockice 

Priprema:

Stavite pripremljene jabuke u košaricu za kuhanje na pari iznad lonca napunjenog s oko 5 cm vode.

1. Pripazite da voda ne dodiruje košaru. Pokrijte te kuhaj na slabijoj vatri 12-15 minuta.
2. Kuhane jabuke stavite u blender i pripremite glatki pire. 

Rižin puding s jabukom

Zdrav i ukusan desert koji će vam otkriti sve tajne drugačijeg pudinga. Probajte djeci pripremiti ovu slasticu, jednostavno i slatko!

Sastojci:

• 1 šalica riže
• prstohvat soli
• 5 šalica kravljeg mlijeka
• 0.5 šalice šećera
• 1 žlica soka od naranče
• 1 cijela jabuka
• 1 žličica mljevenog cimeta
• 0.5 žlice meda

Priprema:

1. U posudi stavite grijati rižu i sol s 1.5 šalicom vode. Kada zakuha smanjite jačinu vatre, djelomično poklopite i kuhajte dok se gotovo sva voda upije, oko 6-8 min.
2. Dodajte mlijeko i nastavite kuhati uz povremeno miješanje, dok riža potpuno omekša, a mlijeko se zgusne.
3. Dodajte šećer i sok naranče te nastavite kuhati dok se šećer otopi, a zatim ostavite da se malo ohladi.
4. Prije serviranja pospite cimetom, ukrasite kriškama jabuke i pošpricajte s malo meda.

Slatke pečene jabuke za klince

Pečena jabuka slatka je, ali i zdrava grickalica, koja je dostojna zamjena desertu. Dopustite djeci da izaberu i operu jabuku. Budite sigurni da će htjeti probati ovu poslasticu, u čijoj su pripremi pomogli. 

Sastojci:

• 1 jabuka
• grožđice 
• smeđi šećer 
• cimet

Priprema:

1. Operite ruke i jabuku, pričekajte da se osuši. Neka dijete otvori grožđice. Vi očistite koru jabuke i narežite na kriške. Kad ste gotovi, uključite dijete u pripremu. 
2. Neka stavi kriške u malu posudu za pečenje i ubaci 12 groždica. 
3. Preko toga pospite malo smeđeg šećera i cimeta u prahu. 
4. Upalite pećnicu na 180 stupnjeva i pecite oko 30 minuta, dok jabuka ne omekša. To je to! 

borba za stolom Dijete ne voli jesti? Evo kako to promijeniti