1. Često konzumiranje vode

Dajte djetetu da češće pije vodu i to najmanje šest čaša dnevno. Time se organizam “čisti”, što pozitivno utječe na imunitet. Osim toga, tekućina sprječava začepljenje nosa i crvenilo grla.

Ako dijete ne voli piti vodu, napravite mu domaći sladoled

2. Svjež zrak

Neka dijete boravi najmanje dva sata dnevno na na svježem zraku! U zatvorenoj prostoriji najlakše se “pokupi” prehlada, jer su mikroorganizmi koncentrirani u malom prostoru.

Kako bez dodataka prehrani ojačati imunitet

3. Obilje vitamina

Neka dijete pojede najmanje tri komada voća dnevno (i to u propasiranom obliku). Najbolji “borci” protiv prehlade su jabuka, naranča i kivi.

Koje su namirnice najbogatije vitaminima?