Smiju li djeca piti gaziranu vodu? Evo što kažu stručnjaci
Neka djeca obožavaju onaj pucketavi, pjenušavi osjećaj gazirane vode, druga je ne mogu smisliti.
Ali je li gazirana voda zapravo u redu za djecu? Na ovo pitanje odgovaraju pedijatrijska stomatologinja dr. Ashley Lerman i dijetetičarka Kristin Kirkpatrick za Today.
Kad je dijete premalo za gaziranu vodu?
“Ne postoji točno određena dob, ali ne bih je davala bebama i maloj djeci,” kaže dr. Lerman. “Njihovi zubi i prehrambene navike se još razvijaju i ne trebaju im aromatizirana ni gazirana pića.”
Ako dijete ponekad popije gazirano, preporučuje da nakon toga popije i malo obične vode kako bi se smanjio mogući negativan utjecaj na zube.
Kirkpatrick dodaje: “Roditeljima uvijek savjetujem da što duže ostanu samo na mlijeku i vodi.”
Ima li razlike između “dječje” i “odrasle” gazirane vode? Ne baš. I Lerman i Kirkpatrick kažu da su dječje verzije često jednako gazirane kao i one za odrasle, samo u manjem pakiranju.
Šteti li gazirana voda dječjim zubima?
Znanstvenih istraživanja za sad nema puno, ali karbonizirana voda sadrži karbonsku kiselinu, koja može s vremenom oslabiti caklinu i kod mliječnih, i kod trajnih zubi.
“Nije štetna kao sokovi ili gazirana pića, ali nije ni potpuno bezopasna,” kaže Lerman.
Savjet: popiti odjednom, a ne cijeli dan pomalo i nakon toga isprati usta običnom vodom.
Gazirana voda ili sok – što je “manje zlo”?
Obje stručnjakinje slažu se da je obična gazirana voda ipak blaža za zube od voćnih sokova.
“Sok ima i šećer i kiselinu, pa više šteti zubima. Ja bih gaziranu vodu ostavila kao povremeni izbor, a običnu vodu zadržala kao osnovno piće,” kaže dr. Lerman.
Dijetetičarka Kirkpatrick dodaje kako je smanjenje unosa šećera važno ne samo zbog zuba, već i zbog zdravlja općenito jer visoki unos šećera kasnije u životu povećava rizik od raznih bolesti.