Djeca koja piju više vode jedu i više povrća i uopće se zdravije hrane, pokazalo je istraživanje Sveučilišta u Oregonu koje je provedeno da djeci u dobi od tri do pet godina. Djeca kojoj su roditelji uz obrok poslužili vodu umjesto soka ili nekog drugog pića u prosjeku su pojeli više povrća poput mrkve ili paprika.

Zašto djeci ne biste trebali davati slatkiše kao nagradu?

Djeca već u najranijoj dobi slatka pića povezuju sa slanom i masnom hranom poput čipsa, pa ih ona navode na pogrešne odabire u prehrani. Istraživači tvrde da se naše preferencije glede hrane stvaraju prema onome što najčešće jedemo i pijemo. Ako se na neku hranu naviknemo, ona nam postaje i ukusna, pa zato ne treba odustati čim dijete prvi put odbije pojede neko povrće.

Imate malog izbirljivca? Mi imamo trikove

Znanstvenici ističu da je jednostavna i najučinkovitija preporuka za roditelje kojima je važno da im se djeca zdravo hrane posluživanje vode uz svaki obrok, a na taj način će se spriječiti i njihova kasnija pretilost.