Odabrala si bolnicu, naučila si sve o medicinskim intervencijama, bila si s partnerom na trudničkom tečaju, napravila si i isprintala plan poroda, složila si torbu, nestrpljivo očekujete novog člana obitelji, ali... užasavaš se uopće pomisliti na sam porod? Meditacija, duboka koncentracija i opuštenost, disanje i afirmacije samo su neki od alata koje ti hipnoporod pruža da izgradiš svoj balončić sigurnosti na porodu.

užitak i korist Otpleši u rađaonu ili - kako ples može biti vrlo dobra priprema za porod

Polaznice hipnoporod tečaja opisuju svoje iskustvo kao san u kojem imaju potpunu kontrolu nad sobom. Jedna od njih je i Kate Middleton. Supruga Princa Williama je u jednom intervjuu za javnost istaknula koliko joj je hipnoporod bilo osnažujuće iskustvo, gotovo jednako intenzivno kao i sam porod. Njegovu važnost prepoznala je još u trudnoći kada je imala jake jutarnje mučnine. Redovno je slušala meditacije i prakticirala disanje iz abdomena, a rođenja svo troje djece ostala su joj u lijepom sjećanju.

Možda ćeš hipnoporod povezati s hipnozom, popularno prikazanom sa satom koji se miče lijevo-desno, i osobom koja će ti reći “Sada ćeš...(dodaj glagol)”, ali hipnoporod je nešto puno intimnije.

Na tečaju učiš kako sjediniti svoje 3 različite svjesnosti: fizički – emocionalno – duhovno. Mirisi, glazba, dodiri, ambijent prostorije, sam tijek poroda povezuju tvoja fizička osjetila s emocijama, a emocije se ne moraju slagati s duhom. Potpuno je prirodno da si prestrašena, da se bojiš boli, da si napeta i da ti se u glavi vrti tisuću i jedan scenarij koji se može dogoditi. Cilj hipnoporoda nije ignoriranje tog straha, nego baš suprotno.

Vjeruj svom tijelu

Cilj je da validiraš svoje osjećaje, ali i da vjeruješ svojem tijelu da zna što radi i da će sve biti uredu. Iz mog iskustva, kao hipnoporod edukatorica, uglavnom takvi strahovi proizlaze iz iskrivljene slike poroda u filmovima, ali imala sam i drugačije iskustvo. Jedna moja draga polaznica je pristala da podijelim njenu priču.

Osjećala je strah da se neće “dovoljno brzo” otvarati, unatoč svim vježbama koje smo radile. Bilo ju je strah da će porod krenuti po noći, no u tom slučaju je rekla da će ipak ići u drugu bolnicu, a ne tamo gdje je njen izabrani ginekolog s kojim ionako nije bila zadovoljna. Kako se ta briga provlačila kroz par susreta, obje smo se složile da bi joj možda bilo ugodnije da promijeni doktora. S novom doktoricom, odabrala je i novu bolnicu i tada joj je pao ogroman teret s leđa.

Sada je sve bilo potpuno jasno. Nije morala putovati do stare bolnice, istom relacijom gdje je prije par godina imala prometnu nesreću. Njeno tijelo je podsvjesno zadržavalo napetost i nervozu zbog tog nesretnog događaja i svi njeni strahovi proizlazili su od tamo. Ta realizacija joj je omogućila da bude posve prisutna i opuštena, zbog čega je u bolnicu stigla otvorena već 7 cm. Nastavila je biti u svojem balončiću sigurnosti I kroz postpartum kojeg se također rado prisjeća.

Bez obzira na to kakav porod tebe čeka, koje strahove i brige tebe drže budnom, hipnoporod će ti pomoći da porod svoje bebe doživiš, a ne preživiš. Znanstvena istraživanja su čak pokazala da hipnoporod smanjuje potrebu za epiduralnom i drugim lijekovima protiv bolova, smanjuje se rizik od asistiranog poroda i hitnog carskog rezom, a sam porod traje kraće.

Doulu Nataliju pronađi na doula.hr.

razmisli o tom Akupunktura kao priprema za porod? Iglice mogu smanjiti bolove, stres i ubrzati porod...