1. Ostati dugo budan

Svi smo to prošli. Iscrpljena si od cjelodnevnog dana provedenog s djecom i kada su napokon u krevetu - umjesto da i ti odeš spavati, želiš se opustiti i zatim provedeš previše vremena budna. Potpuno razumljivo, nakon što mališani zaspe, roditelji napokon nalaze vremena za sebe, ali postoji jedan problem. Kada napokon i sama zaspiš, osjećaš kao da je prošlo doslovno 10 minuta prije nego se dijete probudi i traži tvoju pažnju, a ti se ne stigneš naspavati. Stoga, zaboravi na kasnovečernje gledanje televizijskih serija i pokušaj pogledati samo jednu epizodu ili se opustiti pola sata uz knjigu i zatim i sami utonuti u san. 

Stresni život Zašto su današnji roditelji tako iscrpljeni?

2. Stimulirati djecu prije odlaska u krevet

Možda se čini kao dobra ideja pustiti mališane da gledaju televiziju prije spavanja ili se igraju do trenutka za spavanje jer za to vrijeme možda stigneš počistiti kuhinju ili staviti rublje u perilicu. No, time će prijelaz u krevet postati noćna mora za tebe. Ako se djeca zabavljaju do trenutka odlaska na spavanje, previše su uzbuđena i stimulirana i pitaju se zašto bi išli u krevet kad mogu ostati budni i gledati u ekran? Također, nemoj davati mališanima da jedu slatkiše prije odlaska na spavanje jer ne želiš da u to vrijeme budu u 'zoni sumraka' od previše šećera. 

kvaliteta sna Zašto trebate maknuti ekrane od djece prije spavanja?

3. Ostaviti prljavo posuđe preko noći

Svi su u krevetu i ti se samo želiš opustiti ili i samo otići spavati, a zatim shvatitš da kuhinja izgleda kao da je bomba pala u nju. Noćna mora! No, znaš li što je još gore? Probuditi se sljedeće jutro i vidjeti kuhinju u istom tom stanju s dodatnim 'veseljem': skorenim ostacima hrane i mrljama koje su sada još više vidljive. Sjeti se tog prizora svaki put kad pomisliš da si preumorna da sada čistiš kuhinju i da taj nered može pričekati i do sutra. Nažalost, sljedeći dan će ti samo biti teže jer ćeš uz taj nered imati i novi uz spremanje doručka za mališane ili potrage za čistom bočicom i čistim posuđem na 'mjestu zločina'.

4. Ostaviti stvari na dohvat ruke mališana

Ako ostaviš nešto vrijedno ili krhko i lako lomljivo na dohvatu ruke, tada je bilo kakva nezgoda tvoja krivnja. Mališani imaju tu vještinu posezati za stvarima za kojima ne bi smjeli posezati, a zatim ih sakriju, slome (i povrijede sebe!) ili stavljaju u usta što dovodi do puno gorih problema. Još jedna od stvari koje ne bi smjela ostavljati uokolo su slatkiši ili grickalice koje si možda jela prošlu večer nakon što su djeca zaspala...jer nema ništa gore od potpunog sloma i ispada bijesa kada moraš reći svojem dvogodišnjaku da ne smije jesti čokoladu za doručak - istu onu koju si ti slučajno ostavila.  

5. Dopustiti djeci da ostanu dugo budna

Subota je navečer i zajedno s obitelji otišli ste na pizzu. I što se dogodi? Dobro se zabavljate i ni ne shvatiš da je već prošlo vrijeme kad bi mališani trebali biti u krevetu. Pomisliš kako maleno kršenje pravila neće nikome škoditi, zar ne? Nažalost, tvoje trogodišnje dijete ponaša se kao tinejdžer i sada je već preumorno, ali i 'navijeno' i ne želi spavati. I kada ga napokon uspavaš, postoji dobra šansa da će se probuditi tijekom noći ili puno ranije ujutro jer njegov bioritam (koji je naviknut na drugačije vrijeme za spavanje) je 'poremećen'. Stoga, ako odlučiš prekinuti rutinu za krevet, očekuj neočekivano.  

Kolumna Koliko je djeci važna rutina?

6. Odrediti prioritete dnevnog reda prilagođavajući se sebi

Roditelji imaju puno obaveza između brige o djeci: od posla i kuće do pronalaska vremena za sebe. Ponekad nemamo izbora nego poremetiti dječji dnevni red, probuditi ih prije vremena ili odreći se odlaska u park zbog toga jer trebaš k liječniku ili u hitnu nabavku namirnica. Ipak, postoje trenuci kada stvari nisu neophodne. Primjerice, jesi li zaista trebala vidjeti prijateljicu na kavi drugi put ovaj tjedan baš u vrijeme kada tvoje dijete ima popodnevno drijemanje? Zapamti, mališani trebaju biti prioritet stoga stvori dnevni red prilagođavajući se njihovim potrebama i olakšat ćeš i djeci, ali i sebi. 

7. Uživati u neumjerenom ispijanju alkohola

Mamurnost i djeca nikako ne idu zajedno. Alkohol bi trebao imati znakove upozorenja za roditelje jer ponekad nam zaista treba podsjetnik: kvalitetan san ne da će biti sveden na minimum nego ga neće ni biti, djeca su dovoljno zahtjevna i kada nisi mamurna, jako su bučna i ionako si već iscrpljena stoga ti zaista, pored svega, ne treba i mamurnost. Ako imaš mališane, svako ispijanje alkohola je na vlastitu odgovornost!

Zašto je disciplina važna ? Roditeljstvo nije crno-bijeli svijet