Imam sina starog 2 mjeseca i isključivo ga dojim. Zanima me mogu li u prehranu ubaciti zobeno mlijeko, sojino mlijeko, aronija džem i takve, nesvakidašnje namirnice, koje sam i prije uzimala. Nisam ih uzimala u trudnoći, ali sada kada sam rodila željela bih nastaviti, tim više, da se i beba navikne na neuobičajene zdrave namirnice.

Izbacivanje bilo kojih namirnica iz prehrane tijekom trudnoće ili tijekom dojenja nije znanstveno opravdano, a s nutricionističke strane, štoviše, smatra se nepovoljnim za organizam majke. Postoje mnoga tradicionalna vjerovanja i sugestije da bi iz prehrane dojilje trebale izbaciti pojedine mahunarke i kupusarke te citruse i poneke alergene, no, ovo se od strane stručnjaka ne preporučuje i ne smatra potrebnim.

Savjeti nutricionista Zabranjena hrana za dojilje

Istina je da se nekim majkama, kod čije je novorođenčadi i dojenčadi postavljena dijagnoza određene nutritivne alergije i izrazite hipersenzitivnosti, preporučuje eliminacijska prehrana koja je adekvatno suplementirana, no u drugim slučajevima to je nepotrebno.

Stoga, slobodno konzumirajte svoju uobičajenu prehranu i vodite računa o tome da si, ako eliminirate bilo koju skupinu namirnica iz prehrane, osigurate adekvatnu zamjenu ili, ako to nije moguće, suplementaciju nutrijenata koje ste u velikoj mjeri izgubili mogućom eliminacijom. 

što jesti? Ideje za zdrave međuobroke za trudnice i dojilje