Pet napitaka za jači imunitet

Thinkstock
Kako biste pripremili svoje dijete za hladnije dane, donosimo vam recepte za pet napitaka prepunih vitamina kojima ćete svom mališanu ojačati imunitet i tako mu pomoći u borbi protiv virusa i bakterija
Vidi originalni članak

High C smoothie

Sastojci:

  • 2 banane
  • 1 naranča
  • 2 kivija
  • 10 do 12 višanja (svježih ili iz kompota)
  • 1/2 šalice smrznutih borovnica
  • 1 do 2 šalice soka od naranče

Priprema:

  • Sve sastojke miješajte mikserom dok ne dobijete glatku smjesu

Recept je preuzet s portala Gastro.hr

Topli napitak sa đumbirom

Sastojci:

  • 3.5 dcl vode
  • 1 čajna žlica naribanog đumbira
  • 2 čajne žlice limunovog soka
  • 1 čajna žlica agava sirupa ili meda
  • 1 vrećica čaja od kamilice

Priprema:

  • Zagrijte vodu do ključanja i njome prelijte naribani đumbir i vrećicu čaja od kamilice te ostavite da odstoji 7 minuta
  •  Procijedite topli napitak i dodajte mu limunov sok i sirup od agave

Recept je preuzet s portala Zdravakrava.hr

Smoothie od kivija i naranče

Sastojci:

  • 2 kivija
  • 1 naranča
  • 1 limun
  • 2 žlice jogurta
  • 1 žlica šećera 

Priprema:

  • Ogulite i narežite zreli kivi. Stavite ga u mikser sa sokom limuna i naranče, žlicom šećera i jogurtom
  • Miksajte par minuta dok ne dobijete gusti i kremasti napitak 
  • Poslužite u čaši, ukrasite kriškom limuna

Recept je preuzet s portala Gastro.hr

Povrtno - voćni smoothie od cikle, mrkve i jabuke

Sastojci:

  • 2 cikle
  • 2 mrkve
  • 1 naranča
  • 1 jabuka
  • šaka klica alfalfe ili djeteline
  • 1 žlica lanena ulja
  • voda po potrebi

Priprema:

  • Cikle i jabuku ogulite i narežite na manje komade i nasjeckate mrkve
  • Iscijedite sok naranče i operite klice
  • Stavite u blender pripremljene sastojke, prelijte sokom naranče i lanenim uljem pa dodajte vode do razine sjeckanog voća i povrća. Izmiksajte
  • Ulijte sok u čašu, ukrasite s malo klica i odmah poslužite

Recept Ivane Beti je preuzet s portala Zdravakrava.hr

Smoothie od jabuke, mrkve i naranče

Sastojci:

  • 1 jabuka
  • 1 naranča
  • 2 mrkve

Priprema:

  • Ubacite svo voće i povrće u sokovnik, razrijedite s vodom po želji. Možete dodati i žlicu mljevenog lanenog sjemena

Recept Darije Vranešić Bender preuzet je s portala Gastro.hr

Posjeti missMAMA