Pet napitaka za jači imunitet
Kako biste pripremili svoje dijete za hladnije dane, donosimo vam recepte za pet napitaka prepunih vitamina kojima ćete svom mališanu ojačati imunitet i tako mu pomoći u borbi protiv virusa i bakterija
High C smoothie
Sastojci:
- 2 banane
- 1 naranča
- 2 kivija
- 10 do 12 višanja (svježih ili iz kompota)
- 1/2 šalice smrznutih borovnica
- 1 do 2 šalice soka od naranče
Priprema:
- Sve sastojke miješajte mikserom dok ne dobijete glatku smjesu
Recept je preuzet s portala Gastro.hr
Topli napitak sa đumbirom
Sastojci:
- 3.5 dcl vode
- 1 čajna žlica naribanog đumbira
- 2 čajne žlice limunovog soka
- 1 čajna žlica agava sirupa ili meda
- 1 vrećica čaja od kamilice
Priprema:
- Zagrijte vodu do ključanja i njome prelijte naribani đumbir i vrećicu čaja od kamilice te ostavite da odstoji 7 minuta
- Procijedite topli napitak i dodajte mu limunov sok i sirup od agave
Recept je preuzet s portala Zdravakrava.hr
Smoothie od kivija i naranče
Sastojci:
- 2 kivija
- 1 naranča
- 1 limun
- 2 žlice jogurta
- 1 žlica šećera
Priprema:
- Ogulite i narežite zreli kivi. Stavite ga u mikser sa sokom limuna i naranče, žlicom šećera i jogurtom
- Miksajte par minuta dok ne dobijete gusti i kremasti napitak
- Poslužite u čaši, ukrasite kriškom limuna
Recept je preuzet s portala Gastro.hr
Povrtno - voćni smoothie od cikle, mrkve i jabuke
Sastojci:
- 2 cikle
- 2 mrkve
- 1 naranča
- 1 jabuka
- šaka klica alfalfe ili djeteline
- 1 žlica lanena ulja
- voda po potrebi
Priprema:
- Cikle i jabuku ogulite i narežite na manje komade i nasjeckate mrkve
- Iscijedite sok naranče i operite klice
- Stavite u blender pripremljene sastojke, prelijte sokom naranče i lanenim uljem pa dodajte vode do razine sjeckanog voća i povrća. Izmiksajte
- Ulijte sok u čašu, ukrasite s malo klica i odmah poslužite
Recept Ivane Beti je preuzet s portala Zdravakrava.hr
Smoothie od jabuke, mrkve i naranče
Sastojci:
- 1 jabuka
- 1 naranča
- 2 mrkve
Priprema:
- Ubacite svo voće i povrće u sokovnik, razrijedite s vodom po želji. Možete dodati i žlicu mljevenog lanenog sjemena
Recept Darije Vranešić Bender preuzet je s portala Gastro.hr