Jedna od anegdota iz rodilišta koje se i danas sjećam dogodila se kada su na odjel dovezli jednu mamu. Imala je jednu manju torbu, jednu vrećicu i jednu ogromnu torbu. Ali doslovno ogromnu. U nju bi bez problema stao glumac Jet Li.

Pomislila sam: dobro, ova žena se stvarno predobro pripremila. Vjerojatno je unutra sve što joj treba i ne treba za nekoliko dana u rodilištu.

Kada sam je pitala ima li u toj velikoj torbi stvari za tuširanje, samo se nasmijala i rekla:

„Ne. U torbi su mi fen, šampon i regenerator. Ja moram oprati kosu.“

Možeš zamisliti moj pogled.

Moj odgovor je bio kroz smijeh: „Ma mama, sad nećemo prati kosu!“

Upravo zato torbu za rodilište ne treba slagati kao da se odlazi na godišnji odmor.

Na internetu postoji bezbroj popisa. Na jednom treba ovo, na drugom ono, pa još deset stvari koje su „must have“.

Ali vjeruj mi, u rodilištu će puno važnije biti da imaš ono što ti stvarno treba nego da imaš pola kuće sa sobom.

riječ stručnjaka Primalja Ivana Zorić: Na ove stvari na porodu gotovo nijedan tata nije spreman

Što će ti stvarno trebati nakon poroda?

Za početak, ponesi dovoljno uložaka. Ne običnih dnevnih uložaka, nego velikih uložaka namijenjenih obilnijem krvarenju. Prva dva dana odlične mogu biti i gaćice za inkontinenciju jer će krvarenje nakon poroda biti obilnije nego što ga većina žena očekuje.

Nakon poroda tijelo mora odraditi proces zatvaranja krvnih žila i zacjeljivanja te rane, zbog čega je krvarenje prvih dana obilnije.

Zato nemoj štedjeti na ulošcima i nemoj računati da će ti jedan standardni paket biti dovoljan za cijeli boravak. Jednokratne gaćice također su praktične. Nisu lijepe, ali u rodilištu ljepota stvarno nije prioritet.

Ponesi i barem dva seta ručnika. Jedan će se vrlo lako smočiti ili zaprljati i bit će ti drago imati drugi.

Za spavanje i boravak praktične su spavaćice s gumbićima na prednjoj strani, osobito ako planiraš dojiti. Možeš ponijeti i donji dio pidžame, dvije majice ili topa i potkošulju za dojenje. Čarape također nemoj zaboraviti.

Jedan praktičan savjet za papuče

A onda dolazimo do papuča.

Žene najčešće ponesu jedne papuče za sobu i druge za tuširanje. Moj savjet je da papuče koje su namijenjene za tuširanje obuješ već kada kreneš u rađaonicu.

Zašto?

Nakon poroda se najčešće ide na prvo tuširanje. Prilikom ustajanja i hodanja prema tušu velika je vjerojatnost da ćeš još krvariti. Ako tada krv dospije u papuče, teško ih je očistiti.

Zato preporučujem papuče koje se mogu oprati. I još jedan praktičan savjet – nemoj u rodilište nositi svoje najdraže papuče, neke koje su čupave i mucaste.

primalja savjetuje Jesi li čula za pravilo 5-5-5? Primalja Ivana Zorić objašnjava zašto je važno za oporavak nakon poroda

Što ponijeti ako planiraš dojiti?

Za dojke će ti možda trebati krema ili mast za bradavice, Multi-Mam komprese i jastučići za dojenje. I još jedna stvar koju mame često pitaju – treba li ponijeti izdajalicu?

Najčešće ne.

Kako nakon dva ili tri dana odlaziš kući, laktacija tek tada počinje ozbiljnije dolaziti. Izdajalica ti vjerojatno neće biti potrebna odmah u bolnici, a ako bude, o tome ćeš se dogovoriti tada s primaljama.

Ako imaš uvučene bradavice, ponesi šeširiće za dojenje ili, još bolje, aspirator za bradavice.

Sitnice na koje možda nećeš pomisliti, a dobro dođu

Punjač za mobitel neka bude što duži. To možda zvuči kao sitnica, ali kad baterija bude na pet posto, a utičnica daleko od kreveta, više neće biti sitnica. Možeš si ponijeti prijenosnu bateriju za punjenje.

U torbu stavi i ljute bombone. Mnogim ženama dobro dođu nakon poroda, osobito kada su usta suha ili ako si imala opću anesteziju jer tada grlo bude osjetljivo i ti bomboni donose olakšanje, a i gotovo sve novopečene mame imaju neugodan zadah iz usta.

Ne zaboravi nešto za pojesti i popiti

A hrana?

Ovo je jedna od stvari na koje žene često zaborave, ne pridaju joj pažnju.

Preporučujem da poneseš nešto za grickanje – kekse, energetske pločice, orašaste plodove. Nije loše imati i nešto što može poslužiti kao pravi mali obrok.

Večera u rodilištu često bude oko 18 sati, a doručak tek sljedeće jutro oko 8. Ako si cijelu noć budna uz bebu, vrlo je vjerojatno da ćeš ogladnjeti. Jedna voćka i grickalica tada često neće biti dovoljne.

Danas postoje mala pakiranja proteinskog kruha, trajni namazi i različite namirnice koje mogu stajati u torbi. Ne zauzimaju puno mjesta, a mogu dobro doći usred noći.

Ponesi i bočicu vode s čepom koju možeš sigurno odložiti pokraj ili na krevetu. Idealna je ona iz koje možeš piti jednom rukom i koju nećeš lako proliti. Jednu Coca-Colu ili neko energetsko piće koje će ti pomoći u oporavku nakon epiduralne anestezije.

Higijena i njega: ponesi ono osnovno

Toaletni papir i vlažni toaletni papir također stavi u torbu, kao i higijenske potrepštine koje inače koristiš, možda papir za dezinfekciju da si olakšaš odlazak na WC. Ako želiš, možeš ponijeti i peri bottle.

Danas se puno govori o „daily skin careu“ i različitim rutinama njege. Slobodno ponesi kremu ili dvije koje inače koristiš, ali iskreno, teško da ćeš u prvim danima nakon poroda imati volje i energije za svoju uobičajenu rutinu njege kože ili šminkanje.

Ponesi osnovno.

Ako nosiš kontaktne leće, svakako ponesi sve što ti je potrebno za njihovo održavanje, a dobro je imati i naočale. Četku za kosu, nekoliko kopči i više gumica također vrijedi staviti u torbu. Ne zato što će ti trebati za frizuru, nego zato što se u bolnici vrlo lako dogodi da nešto padne na pod, nestane ili jednostavno ne znaš gdje si ostavila.

savjeti primalje Primalja Ivana Zorić: „To što je dojenje prirodno ne znači da je jednostavno“

Nekoliko stvari koje ti mogu olakšati boravak

Za spavanje mogu dobro doći slušalice ili čepići za uši, a nekim ženama i maska za oči. Ako beba nije cijelo vrijeme s tobom, možda ćeš lakše zaspati ako se možeš izolirati od svjetla i buke iz okoline. Nekim ženama dobro dođe i lepeza jer u rodilištu zna biti viša temperatura u sobama.

Uzmi i jednu ili dvije vrećice za prljavo rublje.

Podloge za previjanje također mogu biti praktične. Ako jače krvariš i neugodno ti je ležati bez zaštite, možeš jednu podlogu staviti ispod sebe i nakon korištenja je jednostavno baciti.

A što spakirati za bebu?

Vlažne maramice, krema za bebinu guzu i mali paket pelena. Računaj da će beba u prvih 24 sata potrošiti otprilike 8 do 10 pelena.

Robicu za bebu ne moraš nositi. Svako rodilište ima svoju robicu za bebe. Možeš ponijeti gazicu ili tetra pelenu, ali ako se zagubi, nemoj se ljutiti. U bolnici stvari jednostavno znaju nestati.

Odjeću za izlazak ostavi kod kuće

I što onda s odjećom u kojoj si došla?

Odjeću u kojoj si došla u rodilište pošalji kući. Ne treba ti zauzimati prostor u ormariću.

Odjeću za izlazak iz rodilišta pripremi kod kuće. Spakiraj odjeću za sebe i bebu zajedno i ostavi je na jednom mjestu. Kada dođe vrijeme za odlazak kući, netko ti je samo donese.

Rodilište nije mjesto za najnoviju pidžamu i najdraže ručnike

I još nešto što bih posebno voljela da zapamtiš, pogotovo ako ti je ovo prvi porod.

Znam da želiš imati sve najbolje za sebe i svoju bebu. Znam da želiš kupiti ono što si vidjela kod neke mame na Instagramu i da želiš biti spremna na sve. Pogotovo mama kojoj je prvi porod želi imati sve najbolje, najnovije i najljepše.

Ali nemoj se opterećivati time.

Najbolje bi bilo da u bolnicu sve što nosiš bude što starije i da ti ne bude žao baciti. Doslovno.

Rodilište nije mjesto za najnoviju pidžamu, najdraže ručnike i torbu koju si mjesecima birala.

Torba za rodilište treba biti praktična. Treba sadržavati ono što će ti stvarno trebati.

A fen za kosu?

Ako ćeš zbog njega biti mirnija jer znaš da je tamo i da ćeš, ako baš poželiš, moći oprati i osušiti kosu – ponesi ga.

Samo nemoj zbog njega nositi torbu veličine Jet Lija.

priprema za porod 7 stvari za koje mi je drago da sam ih ponijela u rodilište