Odluka o planiranju trudnoće je često uzbudljiva, no nakon nekoliko mjeseci bez pozitivnog testa na trudnoću - počinje se javljati strah i tjeskoba. Ako ste i sami u sličnoj situaciji, zapamtite da i parovi bez ikakvih problema s plodnošću imaju samo 25 posto šansi začeti u bilo kojem mjesecu. U potpunosti je normalno da vam treba neko vrijeme da zatrudnite, čak i do godinu dana. I iako se možda osjećate izolirano i usamljeno u svojoj borbi, niste jedini. Ovo su savjeti anonimnih žena koje su i same sve to proživjele:

1. Nikad, ali ama baš nikad ne guglajte. Pitajte svog liječnika specifična pitanja

"Imam toliko pomiješanih osjećaja o korištenju interneta tijekom ranjivih, emocionalnih i zbunjujućih trenutaka. S jedne strane, internet mi je pomogao povezati se sa super ženama i pružio mi mnogo podrške i korisnih savjeta. S druge strane, također je bio ogroman izvor tjeskobe. 'Nikad ne jedite gluten dok pokušavate zatrudnjeti. 'Uvijek radite ____'. Jednostavno je ispunjen savjetima ljudi koji nemaju pojma o čemu govore. Htjela bih da sam pustila Google ranije. Htjela bih da sam napisala sva svoja pitanja, koliko god neurotična ili smiješna se činila i htjela bih da sam ih sva postavila svom liječniku, To bi me spasilo mnogo stresa, mnogo suza i mnogo neprospavanih noći zbog ekrana mog laptopa. Jednostavno pitajte stručnu osobu imate li bilo kakva pitanja o plodnosti i začeću." - Elyse, 33.

Dob i plodnost Je li lakše zatrudnjeti u dvadesetima, tridesetima ili četrdesetima?

2. Budite sigurni kada zbilja imate ovulaciju

"Htjela bih da sam bila više informirana o tome kako pravilno pratiti ovulaciju. Ženama se često govori kako ovuliraju dva tjedna nakon što dobiju menstruaciju, ali to nije uvijek točno. Naučila sam da je najvažniji pokazatelj vaginalni sekret iliti cervikalna sluz, iako trošimo novce na testove za ovulaciju i drugu opremu na predviđanje ovulacije. Ispalo je da je moja ovulacija bila tri tjedna nakon mjesečnice". - Jen, 40.

3. Razgovarajte o tome i brinite o sebi

"Čuvala sam naše probleme skrivene jako dugo...Grozan je osjećaj kada vam se čini da svi oko vas, vaše dobi, imaju djecu bez ikakvih problema, ali čim sam počela razgovarati s ljudima, otkrila sam koliko njih je isto tako imalo problema zatrudnjeti. Dobivanje menstruacije svaki mjesec frustrirajuć je osjećaj zbog kojeg se poželite stisnuti u krevet i plakati. Vjerujte mi, briga o sebi je jako važna. Radite što god možete kako bi smanjili stres. Za mene je to bio Crossfit. Budući da radim od kuće, bilo je jednostavno potonuti sama u mislima, a izlazak iz kuće i interakcija s ljudima u teretani bila je ono što me je spasilo od negativnih misli." - Lindsay, 32.  

Seksualna energija 5 savjeta za začeće poznate stručnjakinje za plodnost

4. Ne krivite sebe i ne uspoređujte se

"Zatrudnjeti znači proći kroz jedan proces. Nemojte tom procesu dopustiti da vam kontrolira život jer će početi negativno utjecati na odnose. Ne krivite sebe, nitko vas ne kažnjava i ovo nije karma. Također, ne uspoređujte, to uključuje uspoređivanje s prijateljima, kolegama s posla pa čak ni sa ženama u reality emisijama. Uvijek je lakše reći nego napraviti, ali svi imaju različite probleme kada je u pitanju plodnost. I to je u redu." - Julie, 49.

5. Dobivanje menstruacije nakon kontracepcijskih pilula može potrajati neko vrijeme

"Htjela bih da ljudi više govore o tome koliko dugo može potrajati dobiti natrag menstruaciju nakon 'skidanja' s kontracepcijskih pilula. Meni je trebalo devet mjeseci! Sada je prošlo godinu dana i još uvijek mi je menstruacija neredovita, ista kakva je i bila prije nego sam počela piti pilule. Liječnik mi je rekao da je godina dana čekanja na ponovnu menstruaciju normalna." - Katy, 30. 

Odgovor stručnjaka Treba li čekati s trudnoćom nakon uzimanja kontracepcijskih pilula?

6. Uzmite u obzir sve opcije

"Nemojte zaboraviti uzeti u obzir sve opcije. Ja sam posvojena, i uvijek sam znala da ako neću moći zatrudnjeti, da ću posvojiti. To je osobni izbor, ali nikad nisam mislila da bi dijete trebalo rasti u meni kako bi imali obitelj. Ako želite obitelj, postoje mnogi načini. Ja sam znala da obitelj za mene ima mnogo definicija." - Natalie, 31.

7. Ako se odlučite za potpomognutu oplodnju, nemojte zanemariti ostatak svog života

"Iskreno, tretmani liječenja plodnosti mogu u potpunosti preokrenuti vaš život. Naš život se posljednje dvije i pol godine vrtio samo oko naše neplodnosti. Utjecao je na to što možemo, a što ne možemo raditi, što možemo, a što ne možemo piti, jesti, što si možemo, a što ne možemo priuštiti. Svi potrošeni novci, svaka misao, svaki dio fizičke i emocionalne energije potrošili smo na liječenje neplodnosti i htjela bih da smo učinili drugačije. Bila sam loša prijateljica, sebična supruga, nisam ni najmanje suosjećala s drugima i bila sam gotovo izgubljeni slučaj. Jako je važno zapamtiti da je sve ovo kroz što prolazite - privremeno. To nije ono tko ste vi, to je ono kroz što prolazite. I radi se samo o jednom trenutku u vremenu." - Beth, 35.

Pretrage i opcije Vodič kroz liječenje neplodnosti - korak po korak