Istraživanje koje je provela organizacija Equip Health na uzorku od 645 Amerikanki starijih od 18 godina s poviješću poremećaja hranjenja otkriva koliko je ova tema duboko povezana s iskustvom majčinstva. Studija je istražila povezanost poremećaja hranjenja s plodnošću, trudnoćom i postporođajnim razdobljem, donoseći važne uvide u način na koji prehrambeni obrasci i slika vlastitog tijela mogu utjecati na put do majčinstva.

Oprez Ovih 6 spolno prenosivih bolesti mogu utjecati na plodnost i važno ih je liječiti

Utjecaj poremećaja hranjenja na majčinstvo

Za mnoge žene, trudnoća donosi istovremeno radost i ranjivost. Iako se često opisuje kao "blaženo" iskustvo, stvarnost je daleko složenija. Tijelo prolazi kroz promjene koje nije moguće kontrolirati, svaka liječnička kontrola uključuje vaganje, a društvo neprekidno nameće pravila o tome kako "treba" jesti za bebu. Nakon poroda dolazi novi pritisak – što brže "vratiti staru figuru" i "biti u formi".

Za majke koje su se u prošlosti borile s poremećajem hranjenja, ovi pritisci mogu biti izrazito okidači. Istraživanje Equip Healtha pokazalo je da:

• 45% žena s poviješću poremećaja hranjenja ima problema s neplodnošću, dok je nacionalni prosjek 11%.
• Više od 13% njih odgađa trudnoću zbog zabrinutosti vezanih uz poremećaje hranjenja.
• Samo 18% zdravstvenih djelatnika razgovaralo je sa svojim pacijenticama o mogućoj povezanosti između problema s plodnošću i poremećaja hranjenja.

Trudnoća i slika vlastitog tijela: Nevidljivi izazovi

Trudnoća donosi brojne fizičke i emocionalne promjene, koje mogu biti posebno teške za one koje su se ranije borile s poremećajem hranjenja. Prema istraživanju:

• 32% ispitanica zabrinuto je kako će trudnoća utjecati na njihove prehrambene navike.
• 64% njih strahuje od promjena u tjelesnoj težini tijekom trudnoće.
• 53% smatra da bi komentari o tijelu i dodirivanje trbuha od strane drugih ljudi mogli negativno utjecati na njihovo mentalno zdravlje.

Redovita vaganja, promjene u obliku tijela i savjeti o prehrani mogu dodatno pogoršati osjećaj tjeskobe. Zato je ključno imati podršku terapeuta ili nutricionista specijaliziranih za perinatalno mentalno zdravlje.

kongres Svaki šesti par u Hrvatskoj ima problema s neplodnošću

Kako pružiti bolju podršku majkama s poremećajem hranjenja?

Put do majčinstva ne bi trebao prisiljavati žene da u tišini prolaze kroz stare obrasce borbe. Evo kako možemo poboljšati situaciju:

• Povećati edukaciju zdravstvenih djelatnika. Mnogi liječnici nemaju dovoljno znanja o poremećajima hranjenja, što otežava pružanje odgovarajuće skrbi.
• Promijeniti način na koji razgovaramo o promjenama tijela. Trudnoća nije samo dobivanje na težini, već stvaranje novog života. Naglasak na zdravlju i dobrobiti može pomoći da se trudnice osjećaju manje pod pritiskom.
• Ojačati mrežu podrške. Razgovor s pouzdanom osobom, terapeutom ili online zajednicom može biti od velike koristi.
• Tražiti "slijepo" vaganje tijekom pregleda ako je broj na vagi okidač.
• Izbjegavati društvene mreže koje potiču nezdrave usporedbe i pratiti profile koji promiču tjelesnu neutralnost i mentalnu dobrobit.
• Prakticirati redovite obrasce prehrane, čak i kada je prvi trimestar izazovan zbog mučnine i averzija prema hrani.
• Prakticirati samosuosjećanje dok se tijelo mijenja tijekom trudnoće i nakon poroda.

Postporođajni pritisci i slika vlastitog tijela

Ako je trudnoća izazovna, postporođajno razdoblje može biti još teže. Čak 88% žena iz istraživanja Equip Healtha osjećalo je društveni pritisak da što brže vrate svoje "prijašnje" tijelo. No, zašto je to uopće standard?

Za majke koje prolaze kroz ove izazove, može pomoći:

• Brisanje toksičnih profila na društvenim mrežama. Umjesto "prije i poslije" transformacija, usmjerite se na sadržaj koji promiče neutralnost tijela i mentalno zdravlje.
• Postavljanje granica s neugodnim komentarima. Ako vam netko komentira tijelo, imajte spreman odgovor poput: "Trenutno se fokusiram na to što moje tijelo može, a ne kako izgleda."
• Razbijanje mitova o povezanosti samopouzdanja i veličine tijela. Vaše tijelo je upravo donijelo novi život na svijet – snažno je i vrijedno, bez obzira na izgled.

problemi sa začećem 6 znakova koji ukazuju na probleme plodnosti - nemojte ih ignorirati!