Ako ti treba razlog da ponovno ubaciš večer za vas dvoje u raspored, evo ga... Nedavno istraživanje objavljeno u Journal of Psychosexual Health sugerira da žene koje imaju seks rjeđe od jednom tjedno imaju veći rizik od smrtnosti u sljedećih pet godina u usporedbi s onima koje češće uživaju u intimnosti. To ne znači da je seks čudotvorni lijek za dug život, ali pokazuje koliko bliskost može igrati ulogu u našem zdravlju i općem blagostanju.

Nejasna računica Mama u čudu: 'Kako je moguće da se parovi s djecom seksaju 4, 5 puta tjedno?!'

Znanstvenici su analizirali podatke iz Nacionalnog istraživanja o zdravlju i prehrani (NHANES), ogromnog istraživanja o zdravstvenim navikama Amerikanaca. Zaključili su da žene s rjeđom seksualnom aktivnošću imaju 70% veći rizik od smrtnosti od svih uzroka u odnosu na one koje su češće intimne.

Jedno od mogućih objašnjenja? Istraživanje je otkrilo da su žene koje su rjeđe imale seks imale višu razinu upalnih procesa u tijelu, a upale su povezane s kroničnim bolestima poput srčanih oboljenja.

S druge strane, žene koje su imale odnose barem jednom tjedno uživale su u boljim kardiovaskularnim funkcijama, boljoj cirkulaciji i smanjenom stresu—što sve doprinosi dugoročnom zdravlju.

seksualni život Seksualna terapeutkinja: Zašto je seks u braku najbolji seks

Seks i mentalno zdravlje

Još jedna zanimljiva stvar: istraživanje je pokazalo da su žene koje su imale i depresiju i rijetke seksualne odnose imale čak 197% veći rizik od smrtnosti nego one koje su imale depresiju, ali su bile seksualno aktivnije. To sugerira da intimnost može imati pozitivan učinak na mentalno zdravlje, no naravno, psihička dobrobit ne ovisi samo o seksu—terapija, podrška bližnjih i zdrave životne navike jednako su važni.

Kod muškaraca je veza između seksualne učestalosti i smrtnosti bila manje jasna. U početku su podaci sugerirali da muškarci s vrlo čestim seksom imaju veći rizik od smrtnosti, no kad su istraživači prilagodili faktore poput dobne skupine, pretilosti i postojećih zdravstvenih stanja, veza se pokazala statistički nevažnom. Drugim riječima—muškarci, čini se, ne dobivaju isti zdravstveni "bonus" od seksa kao žene, ali su potrebna dodatna istraživanja da bi se to sa sigurnošću potvrdilo.

Što ovo znači za mame?

Ako ovo čitaš dok držiš bebu u jednoj ruci i istovremeno pokušavaš skuhati ručak, znaj da nisi jedina. Roditeljstvo može ozbiljno smanjiti intimnost—zbog neprospavanih noći, mentalnog napora i hormonalnih promjena. No, ovo istraživanje podsjeća na to da je seksualno zdravlje više od same veze—ono je i dio općeg blagostanja.

Naravno, važno je naglasiti da teret ne bi trebao pasti samo na žene—često se od njih očekuje da "samo pronađu više vremena" za seks, ali realnost je da se mnoge mame bore s nedostatkom podrške, neplaćenim porodiljnim dopustom i konstantnim multitaskingom koji iscrpljuje do krajnjih granica. Ako bi očevi preuzeli više mentalnog tereta, možda bi mame imale i više energije za intimnost, zar ne?

Seks nije čudotvoran, ali bliskost je važna

I ne, seks nije magično rješenje za zdravlje. Ali njegovanje fizičke i emocionalne povezanosti—bilo kroz zagrljaje, dugačke razgovore ili intimne trenutke—može biti ključan dio kako se osjećamo i kao partneri i kao pojedinci.

Možda je ovo znak da večeras ranije uspavaš klince, isključiš posao i posvetiš malo vremena povezivanju—na bilo koji način koji ti paše.

Budi kreativna Želiš više seksa, sad kad imaš djecu, ali ne stigneš? Isprobaj ove 3 strategije