Tri rečenice koje roditelji često govore iz najbolje namjere, a mogu pojačati dječju anksioznost
Roditelji često žele što prije umiriti dijete kada je uplašeno, zabrinuto ili anksiozno pa instinktivno posežu za rečenicama koje zvuče utješno i ohrabrujuće. No prema riječima psihologinje i stručnjakinje za mentalno zdravlje djece dr. Sandre, neke od tih fraza zapravo mogu pojačati dječju anksioznost, iako iza njih stoji najbolja namjera.
U objavi na Instagramu objasnila je koje rečenice roditelji najčešće koriste i zašto one kod djece ponekad imaju potpuno suprotan učinak.
“Bit ćeš dobro”
Iako ova rečenica roditeljima zvuči utješno, dijete je može doživjeti kao umanjivanje svojih osjećaja i straha.
“Ako djetetu kažete ‘Bit ćeš dobro’, ono može imati osjećaj da njegovi strahovi nisu važni ili da ih ne razumijete”, objašnjava psihologinja.
Umjesto toga, savjetuje roditeljima da pokažu empatiju i priznaju djetetove emocije.
Na primjer, možete reći: “Vidim da te ovo plaši, zajedno ćemo to proći.”
Na taj način dijete osjeća da nije samo i da uz sebe ima odraslu osobu koja ga razumije i pruža mu sigurnost.
“Pa ovo si već radio/la”
Roditelji često pokušavaju podsjetiti dijete da je već uspješno prošlo sličnu situaciju, no kod anksiozne djece to ne djeluje uvijek umirujuće.
“Kad je dijete preplavljeno tjeskobom, sve mu djeluje novo i zastrašujuće. U tom trenutku teško se može osloniti na logiku”, kaže dr. Sandra.
Umjesto podsjećanja na prošla iskustva, preporučuje da se fokus prebaci na osjećaj sigurnosti i podrške.
Djetetu je tada važnije znati da ste uz njega i da ćete mu pomoći nego slušati racionalna objašnjenja.
“Nemoj misliti o tome”
Možda zvuči kao dobar savjet, ali psihologinja upozorava da pokušaj potiskivanja briga često ima suprotan učinak.
“Kad djeci govorimo da ne razmišljaju o nečemu, upravo tada o tome počinju razmišljati još više”, objašnjava.
Umjesto toga, savjetuje da zajedno s djetetom “imenujete” strah ili brigu. Kada dijete nauči prepoznati i imenovati ono što ga muči, s vremenom anksioznost gubi dio svoje snage.