Roditeljstvo je često puno ispravljanja, upozoravanja i ponavljanja istih stvari iz dana u dan. No stručnjaci kažu da bi upravo omjer pozitivnih i negativnih interakcija mogao imati velik utjecaj na odnos roditelja i djece. Riječ je o takozvanom pravilu 5:1 koje sve više stručnjaka preporučuje roditeljima.

Svađe među braćom i sestrama, tantrumi, neposlušnost i svakodnevni izazovi dio su gotovo svakog roditeljstva. U takvim situacijama roditelji često imaju osjećaj da većinu vremena provode upozoravajući, ispravljajući ili kritizirajući djecu.

No psiholozi upozoravaju da je za zdrav odnos s djecom važno da pozitivne interakcije ipak prevladavaju.

roditelji pripazite 10 stvari koje roditelji rade, a zbog kojih se djeca mogu osjećati nepoželjno

Što je pravilo 5:1?

Pravilo 5:1 temelji se na ideji da bi na svaku negativnu interakciju s djetetom trebalo doći barem pet pozitivnih.

Psihologinja Carla Allan objašnjava za Parents da taj pristup pomaže graditi osjećaj sigurnosti, povjerenja i povezanosti između roditelja i djece.

Koncept je prvotno razvio psiholog John Gottman proučavajući partnerske odnose, a kasnije se pokazalo da sličan princip može biti vrlo koristan i u roditeljstvu.

Stručnjaci često uspoređuju odnos s djecom s bankovnim računom, pozitivne interakcije poput pohvale, pažnje, zagrljaja i zajedničkog vremena djeluju kao „uplate“, dok su kritike, kazne i sukobi svojevrsna „povlačenja“ s računa.

Djeca trebaju osjećaj povezanosti

Psihologinja Nina Kaiser kaže da su djeca sklonija suradnji kada se osjećaju povezano, prihvaćeno i cijenjeno.

Zbog toga stručnjaci savjetuju roditeljima da pokušaju češće primjećivati stvari koje djeca rade dobro, umjesto da se fokusiraju samo na probleme i pogreške.

To mogu biti vrlo male stvari:

• pohvala za trud,
• komentar da su lijepo surađivali s bratom ili sestrom,
• zagrljaj,
• zajednički razgovor,
• ili jednostavno pokazivanje interesa za ono što dijete radi.

Pozitivna pažnja može smanjiti problematična ponašanja

Stručnjaci objašnjavaju da djeca koja dobivaju dovoljno pozitivne pažnje rjeđe imaju potrebu ponašanjem „tražiti“ reakciju roditelja.

Kada se dijete osjeća sigurno i emocionalno povezano, manje su šanse za stalne sukobe i borbu za pažnju.

Psihoterapeutkinja Olivia Bergeron kaže da upravo odnos roditelja i djece često ima najveći utjecaj na to koliko će dijete surađivati.

„Djeca će prije slijediti roditelja uz kojeg osjećaju povezanost i povjerenje“, objašnjava.

riječ stručnjaka Što napraviti kada osjetiš da ćeš planuti na djecu

Pravilo 5:1 ne znači popustljivo roditeljstvo

Stručnjaci pritom naglašavaju da ovaj pristup ne znači da djeci treba dopuštati sve ili izbjegavati granice.

I dalje je važno postavljati pravila i ispravljati ponašanja kada je potrebno, ali cilj je da toplina, podrška i pozitivna komunikacija budu češće od kritika.

Drugim riječima, dijete ne bi smjelo imati osjećaj da od roditelja uglavnom čuje samo što radi pogrešno.

Način pohvale mijenja se kako djeca rastu

Stručnjaci ističu da se pravilo 5:1 može primjenjivati u svim dobnim skupinama, ali se način komunikacije treba prilagoditi djetetovoj dobi.

Mlađa djeca često bolje reagiraju na otvorene i entuzijastične pohvale, dok tinejdžeri uglavnom više cijene iskreno priznanje truda, poštovanje i osjećaj da ih roditelji razumiju.

Iako omjer 5:1 nije strogo pravilo koje treba doslovno brojati, stručnjaci kažu da roditeljima može poslužiti kao dobar podsjetnik da pozitivni trenuci ne ostanu u sjeni svakodnevnih ispravljanja i stresa.

riječ stručnjaka Jesi li roditelj koji popravlja, burno reagira ili se povlači? Psihologinja kaže da obrasce nosimo iz djetinjstva