Ove emocionalne obrasce razvijamo u ranom djetinjstvu, a u kasnije nam stvaraju probleme
Način na koji doživljavamo sebe, svoje tijelo i svijet oko sebe počinje se oblikovati mnogo ranije nego što mislimo. Stručnjaci upozoravaju da određeni emocionalni obrasci koje razvijamo još u djetinjstvu kasnije mogu snažno utjecati na naše samopouzdanje, odnose i mentalno zdravlje.
Neuroznanstvenik i autor brojnih knjiga dr. Joe Dispenza smatra da mnogi ljudi tijekom života razviju duboku emocionalnu vezanost uz stvari koje su prolazne, a upravo to kasnije može dovesti do osjećaja nezadovoljstva, krize identiteta i emocionalne iscrpljenosti, piše Yourtango.
Prema njegovim teorijama, postoje tri emocionalna obrasca koja usvajamo vrlo rano, a koja u odrasloj dobi mogu postati problematična ako na njima gradimo vlastitu vrijednost.
1. Pretjerana usmjerenost na vlastito tijelo
Djeca vrlo rano počinju stvarati sliku o sebi kroz izgled, sposobnosti i način na koji ih drugi vide. S vremenom mnogi počinju povezivati vlastitu vrijednost s fizičkim izgledom, snagom, težinom ili privlačnošću.
Takav način razmišljanja može dovesti do stalnog nezadovoljstva sobom, potrebe za kontrolom ili straha od starenja i promjena koje tijelo prirodno donosi.
Stručnjaci upozoravaju da djeca koja odrastaju uz pretjeran fokus na izgled češće razvijaju nesigurnosti i osjećaj da nikada nisu “dovoljno dobra”.
2. Vezanost uz vanjske okolnosti i tuđe mišljenje
Mnogi od malih nogu uče da njihova vrijednost ovisi o uspjehu, pohvalama ili prihvaćanju okoline. Dobre ocjene, postignuća i očekivanja drugih često postaju način na koji djeca mjere vlastitu vrijednost.
Problem nastaje kada odrasla osoba počne vjerovati da sreća ovisi isključivo o poslu, statusu, novcu ili potvrdi drugih ljudi.
Tada svaki neuspjeh, kritika ili promjena životnih okolnosti može izazvati snažan osjećaj gubitka i nesigurnosti.
3. Opsjednutost vremenom i strah od “kašnjenja”
Kako odrastamo, sve češće se uspoređujemo s drugima i razmišljamo jesmo li nešto trebali postići ranije. Mnogi razviju osjećaj da kasne u životu, bilo kada je riječ o karijeri, ljubavi, roditeljstvu ili osobnim ciljevima.
Strah od starenja i prolaznosti vremena može stvoriti veliki emocionalni pritisak, osobito u razdobljima velikih životnih promjena.
Psiholozi ističu da upravo stalna potreba da “stignemo sve na vrijeme” često vodi do kroničnog stresa i osjećaja nezadovoljstva, čak i kada objektivno imamo puno razloga za sreću.