Djeca vole znati što slijedi. Nisu im potrebni savršeni planovi ni veliki trenuci, najviše im znače male, poznate stvari koje se ponavljaju iz dana u dan. Rutine im pomažu da se osjećaju sigurno, smireno i povezano s roditeljima.

Zagrljaj prije vrtića, zajednička priprema užine, omiljena knjiga prije spavanja... To su ti “obični” trenuci koji u dječjem svijetu imaju posebno mjesto. Nisu zahtjevni, ali imaju ogroman utjecaj na osjećaj stabilnosti i bliskosti.

Dječja psihologinja i edukatorica Jaimie Bloch, ujedno i majka, podijelila je nekoliko jednostavnih rutina koje djeca ne samo da vole, već im pomažu da se emocionalno lakše nose s danom.

Vole rutinu Oni obožavaju rutinu! Evo zašto je djeci potreban točan raspored za dan i kako ga napraviti

Evo nekoliko ideja koje lako možeš uvesti, bez stresa i velikih priprema:

• Zagrljaj za dobro jutro i topla riječ

Početak dana često je žurba, ali jedna kratka rečenica i par sekundi zagrljaja mogu djetetu dati osjećaj sigurnosti za cijeli dan.

• Tri lijepe stvari prije spavanja

Navečer, prije spavanja ili tijekom večere, svatko može podijeliti tri male stvari koje su mu uljepšale dan. Ova rutina njeguje zahvalnost, ali i otvara prostor za povezivanje.

• Obiteljski “posebni” predmeti ili izreke

Bilo da je to omiljena rečenica koju ponavljate ili neki mali predmet koji ima simboliku te sitnice djeci ostaju u srcu.

• Zajednička priprema užine

Djeca vole sudjelovati pa makar to bilo mazanje kruha ili slaganje voća. Osjećaju se važno, a usput se i uče samostalnosti.

• Vrijeme vani, bez žurbe

Boravak na zraku nije samo fizička aktivnost. Priroda pomaže djeci da se emocionalno resetiraju, pogotovo nakon dana u zatvorenom.

• Zagrljaj ponovnog susreta

Nakon vrtića, škole ili posla – trenutak kad se ponovno sretnete može postati vaša mala rutina povezivanja. Bez mobitela, samo kratki “Tu sam”.

• Nedjeljna rutina opuštanja

Možda je to zajednički film, čaj u pidžamama, crtanje ili istezanje. Kraj vikenda može biti vaš “mirni kutak” prije novog tjedna.

• Večernji ritam

Kupanje, pidžama, knjiga i spavanje, ponavljanje ove jednostavne strukture svaku večer djeci daje osjećaj reda i sigurnosti.

Djeca ne pamte savršeno isplanirane dane, pamte kako su se uz tebe osjećala. Rutine nisu tu da te opterete, već da vama svima stvore osjećaj povezanosti i mira.

Ne moraš sve raditi savršeno. Dovoljno je da si tu dosljedno i s ljubavlju, na male načine. Upravo te male navike koje se ponavljaju dan za danom, čine razliku koja ostaje zauvijek.

Kvaliteta spavanja Za dobar san važne su rutine, a moraš znati i koliko dijete treba spavati u kojoj dobi