Promjene raspoloženja. Umor. Povećana anksioznost.

Ako si nedavno postala mama u svojim 40-ima, možda se pitaš - je li to postporođajni period, osobito dok dojiš, ili tvoje tijelo već započinje put prema perimenopauzi?

Prije nekoliko desetljeća, novom majčinstvu i menopauzi pridavala se jasna razlika. Danas, kada sve više žena rađa u 40-ima, granice postaju zamagljene, jer simptomi perimenopauze mogu nalikovati onima nakon poroda.

ne postoji ćarobni štapić Postpartum: Nemamo 'selo' za podršku, ali partner ne može nadomjestiti sve uloge - pobrini se za svoje potrebe!

Hormoni kao glavna osovina promjena

Postporođajni period traje oko godinu dana nakon poroda, dok perimenopauza – prijelazno razdoblje prije završetka menstruacije – može trajati i do deset godina, objašnjava dr. Shannon Pan, liječnica primarne zdravstvene zaštite.
“Oba razdoblja uključuju velike hormonske promjene, osobito pad estrogena i progesterona, što može utjecati na raspoloženje, san i energiju,” dodaje dr. Sarah E. Hill, psihologinja i stručnjakinja za hormone.

Najčešći postporođajni simptomi:

• Umor
• Promjene na zdjeličnom dnu i urinarna inkontinencija
• Promjene raspoloženja
• Moždana magla
• Promjene dojki zbog dojenja

Najčešći simptomi perimenopauze

• Valunzi
• Promjene raspoloženja
• Neredovite menstruacije
• Poremećaji sna
• Moždana magla

Gdje se preklapaju?

Simptomi poput niskog libida, gubitka kose i pojačane tjeskobe mogu se pojaviti i nakon poroda i tijekom perimenopauze. Dojenje dodatno komplicira situaciju, jer hormoni poput prolaktina i oksitocina utječu na vezu s bebom i smanjuju anksioznost, ali mogu odgoditi povratak redovite menstruacije.

Kako ističe Lauren Tetenbaum, stručnjakinja za mentalno zdravlje žena, “Mnoge žene su u isto vrijeme postporođajne i u perimenopauzi.”

Ključne razlike

Glavna razlika je trajanje: postporođajni simptomi obično se smiruju u tjednima i mjesecima nakon poroda, dok perimenopauza dolazi postepeno i može trajati godinama. “Postporođajne promjene događaju se naglo, perimenopauza se uvlači polako,” objašnjava dr. Hill.

Razumijevanje uzroka simptoma omogućuje ti adekvatnu podršku i liječenje. Perimenopauza, primjerice, otvara mogućnosti za hormonsku terapiju, dok postporođajni simptomi zahtijevaju drugačiji pristup.

Tetenbaum naglašava: “Ne moraš čekati da simptomi postanu ekstremni – važno je osluškivati signale svog tijela i potražiti pomoć na vrijeme.”

istaživanje 'Mom brain': Što se događa s tvojim mozgom kad postaneš majka