Kraći dani i nepredvidivo vrijeme mogu roditeljima otežati da djecu drže podalje od ekrana. Iako znamo da je dosada zdrava za poticanje kreativnosti, realnost je da mnogi roditelji, balansirajući posao i brigu o djeci, posegnu za ekranima barem nekoliko puta dnevno.

Jedno rješenje koje postaje popularno na TikToku su tzv. “glupi telefoni” – uređaji s ograničenim pristupom aplikacijama, igrama i društvenim mrežama, koji pomažu roditeljima da smanje ekran vrijeme bez oduzimanja uređaja.

Važan korak Ako razmišljaš trebaš li trebaš li djetetu dati mobitel, ovih 5 stvari bi bilo dobro znati

Evo kako to možete napraviti kod kuće:

1. Aktivirajte Downtime ili Focus Mode

iOS: Settings > Screen Time > Downtime. Možete odmah uključiti ili zakazati blok vremena (npr. prije spavanja ili ujutro).

Android: Settings > Digital Wellbeing & Parental Controls > Focus Mode. Odaberite aplikacije za “pauzu” i podesite raspored.

2. Uključite način rada u sivim tonovima

Manje vizualnih podražaja znači manje “dopaminskih okidača”.

iOS: Settings > Accessibility > Display & Text Size > Colour Filters > Greyscale

Android: Settings > Accessibility > Colour and motion > Colour correction > Greyscale

3. Isključite obavijesti

Isključite sve osim najvažnijih (npr. pozivi) kako bi telefon bio manje privlačan.

iOS: Settings > Notifications > odaberite aplikaciju > Allow Notifications off

Android: Settings > App Notifications > odaberite aplikaciju i isključite obavijesti

4. Napravite minimalistički početni ekran

Sakrijte aplikacije s početnog ekrana da dijete mora svjesno tražiti aplikaciju, čime se smanjuje impulzivno korištenje.

iOS: Home Screen > dugo pritisnite aplikaciju > Hide App

Android: Settings > Home Screen > Hide apps

5. Koristite dodatne aplikacije za “glupi telefon”

iPhone: aplikacija Blank Spaces omogućuje pristup samo osnovnim funkcijama (poruke, pozivi).

Android: dostupni su različiti “dumbphone” launcheri u Google Play trgovini.

@julie.tech8 Replying to @dajae.10 here’s a tutorial! @Nat My Problem #beproductive #blankspaces #chronicallyonline #doomscrolling #screentime ♬ original sound - Julie.tech

Ovi trikovi pomažu roditeljima da smanje ekran vrijeme djece i vrate više vremena za igru, kreativnost i obiteljske aktivnosti — a da pritom ne oduzimaju pametni telefon.

istraživanje Istraživanje otkriva koliko tehnologija i obaveze udaljavaju roditelje od djece