1. Zamoli za pomoć

Sretne majke ne boje se tražiti pomoć od obitelji i prijatelja. Dok mrzovoljne, umorne mame propuštaju druženje vikendom samo sa svojim partnerom, sretne mame samo kažu: "Molim te..."

istraživanje Roditelji ne traže pomoć jer to smatraju porazom?

2. Izađi iz kuće - sada

Jeste li bili vani danas? Svjež zrak, sunčeva svjetlost i priroda su ključne stvari za bolje raspoloženje. Sretne mame znaju da svakodnevno vrijeme provedeno na otvorenom čini čuda. 

3. Planiraj zabavne stvari

Roditelji teško pronalaze vrijeme i novac za izlete i putovanja. No, s vremena na vrijeme, isključite budilice, maknite se od obaveza, a djeca od učenja i zadaća...provedite vrijeme gledajući zalaske sunca, gradite kuće od pijeska, igrajte društvene igre ili napravite piknik, pa čak i da se radi o pikniku u dvorištu ili obližnjem parku. 

4. Jedi, spavaj i uživaj

Neispavanost je česta među roditeljima, pogotovo među mamama. No, čim beba malo naraste, pokušajte dobiti te sate natrag. Bit ćete puno sretniji. Pronađite vrijeme za sebe i svoj doručak, kavu ili čaj, uživajte u jutru i malim ritualima sreće. 

5. Rekreiraj se

Dobro je poznato da vježbanje, kao i sva tjelesna aktivnost, oslobađa endorfin, hormon koji stvara osjećaj sreće i euforije. Sve sretne mame složit će se da im sat vremena trčanja, joge, vožnje biciklom ili teretane puno znači. Učinite nešto za sebe i nađite vrijeme za rekreaciju. Već nakon tjedan dana, osjećat ćete se bolje i sretnije. 

6. Opusti se

Barem jednom tjedno sretne mame nađu vremena za dugu kupku, knjigu, časopis ili kartanje s prijateljima. 

7. Budi ljubazna prema susjedima

Većina sretnih mama rado pomažu drugima i slažu se sa svojim susjedima, a na taj način i svojoj djeci služe kao primjer. Zapamtite: Vaša ljubaznost je još samo jedan polog u banci karme. 

8. Ne uspoređuj i ne natječi se

Inače je odlika sretnih ljudi da su zadovoljni i sretni s onim što imaju. Ni oni, ni njihova djeca, auti i kuće ne trebaju biti najpametniji, najslađi, najnoviji ili najuredniji. Biti zadovoljan je veće bogatstvo od novaca, zato, volite i cijenite ono što imate.

9. Igraj se s pravilima

Jedna od najboljih stvari u tome kad ste mama je da možete prekršiti vlastita pravila. Ne sva, naravno, ali s vremena na vrijeme dopustite djeci neku poslasticu ili učinite nešto što dosada niste. Sretne mame znaju kada je vrijeme za zabavu. 

10. Vrijeme samo s mamom

Ako imate više djece, pobrinite se da sa svakim od njih odvojite vrijeme za druženje. Bez prekidanja i ljubomore. Sretna djeca, sretna mama!

11. Uvijek gledaj prema naprijed

Svi imamo teške trenutke, minute, sate i dane, ali važno je podsjetiti se da će i to sve proći. Ne prisjećajte se loših uspomena, uvijek gledajte prema naprijed i razmišljajte o onome što je dobro u vašem životu i što vas čini sretnima.  

12. Oprosti i zaboravi

Svi želimo biti što bolji roditelji i činiti sve ispravno cijelo vrijeme, no ipak gubimo živce, nedosljedni smo, podmićujemo djecu slatkišima i tako dalje. Nažalost, sve vrijeme koje provedete razmišljajući o tome i kažnjavajući sebe za pogreške je vrijeme kada niste ovdje za svoju djecu, u svojem najboljem izdanju. Sretne mame znaju da čak i najbolje mame imaju dane k'o iz pakla. No, puste te dane, zaborave ih i hrabro idu dalje.  

iva delač šafarek Nema savršenog roditelja, uvijek ćemo negdje pogriješiti

13. 'Popišaj se od smijeha'

Djeca obožavaju vidjeti svoje mame kako se smiju. A, smijanje zajedno s djecom je možda najbolja tajna sretnih mama! 

14. Grlite se

Sretne mame maze svoju djecu kad god imaju priliku, što je jako pametna navika, jer vrijeme kad se djeca vole maziti proletjet će u sekundi. Uživajte dok god možete u svim zagrljajima, poljupcima i maženju.